苏州市吴中区南行实验小学
2024——2025学年第一学期
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每周营养食谱
第十三周
（11月25日——11月29日）
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
11月25日 星期一
大荤：红烧肉鹌鹑蛋（95g）
小荤：白菜肉丝（95g）
蔬菜：红烧土豆（90g）
汤：番茄蛋汤
加餐：桔子（95g）
11月26日 星期二
大荤：红烧大虾（90g）
小荤：杏鲍菇肉丝（95g）
蔬菜：清炒大青菜（85g）
汤：冬瓜肉丝汤
11月27日 星期三
大荤：葱香大排（95g）
小荤：海带肉丝（100g）
蔬菜：素炒包菜（90g）
汤：紫菜蛋汤
加餐：香蕉（95g）
11月28日 星期四
大荤：小鸡炖蘑菇（100g）
小荤：番茄炒蛋（110g）
蔬菜：清炒黄豆芽（90g）
汤：粉皮黄咸菜汤
11月29日 星期五
主食：什锦炒饭（200g）
大荤：红烧鸡根（100g）
汤：排骨萝卜汤
加餐：酸奶（110g）
小
雪
二十四节气
小雪，是冬季的第二个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪代表着寒潮和冷空气的强势来袭，由于“雪"是寒冷天气的产物，故以“小雪"命名。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
END
文稿|李振凤
图片|王欣蕊
编辑|代鲜艳
审核|总务处
