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这是立心的第1223篇公众号文章
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每天疲于奔命，也不知道在忙什么，对什么事情都提不起兴趣，效率也很低。你觉得自己太懒了。还有好多事儿没有做。其实你已经过劳了。你不是体力上的过劳，而是精神过劳。换一句话说就是，你的心里承受了大量负重，运转不了了。比如你零零碎碎的搞了很多，但是自己感觉没有任何进展，也完全看不到方向。或许你确实没干太多事儿，但你的心里一直在焦虑未来要怎么样，所以你很累。比如你要应付很多同事、领导、人际关系。虽然也没说几句话，但是你心里总在纠结，要怎么回复，他们什么意思，刚才是不是说的不好。你的心一直没有放下，所以你很累。每次决定好要做什么，想清楚之后，做起来其实是很快的。但想的过程很消耗人。你需要的不是身体休息，是情绪上的，精神上的，心理上的休息。你感觉自己干完事儿了，躺在床上，你刷着手机，脑子里不停出现各种画面。你一点都没休息，你更累了。年底身边很多人都在生病。有人是因为长时间工作导致的身体问题。但更多的其实都和情绪有关。冬天阴冷阴冷的本来就容易情绪不好，年底也是个容易让人想很多、自责自己又什么都没干的节点。这种时候很容易状态不好。睡不好，吃不好，免疫力一下降，病就来了。身体是远比我们敏感的。所以如果你发现你经常感觉很累很疲劳，或者经常生病。那你一定要警惕自己是精神上过劳。一定要有意识去调整。想解决精神过劳，你要真正的休整。躺着休息不一定是休整。每天干活也不一定不是休整。重点是你的精神状态。第一步，先放下所有的事情，专注当下，感受自己的情况。很少有什么事情，晚一天，就不行了。给自己腾出心力，再解决问题。放空一天，你的状态就会好很多。第二步，激活一下自己，改变环境，找人聊聊，参加一个轻活动。沉闷太久了之后，你特别需要激活一下自己。如果你有一些好朋友，或者一些社群，找人沟通一下，听一些新鲜的东西，你会感觉自己豁然开朗。尤其如果大家平常自己闷着比较多，或者只有职场一个环境的，你一定要跳出来感受一下。其实外面的世界非常精彩。打开了视野，看到了希望，阴霾就一扫而空了。能量最怕停滞。有时候你觉得自己还没准备好，什么都不想干。但你越不动，就越动不了。轻轻迈出一小步，你可能会突然发现，一切都不同了。不需要是马上赚到多少钱，就是一个小的开始。比如，先注册一个小红书账号。比如，先学习一下自由职业是怎么做的。能量是一步一步滚动起来的。在一件小的事情上，先积攒，先拿到正反馈。而后，你会有更多的动力和信心。这几步，顺序千万不能错。很多恢复状态的方式，你走错了，效果适得其反。比如，你还没有恢复状态，你就给自己上了高强度的目标，那你的状态会更差。比如，你已经恢复好了，你又开始放空和休息，你的状态也会持续沉闷。如果你觉得自己过去一段时间状态不好。没关系，那些已经都留在去年了。新的一年，一切都会重新开始。你有很多事情可以做，一切都会好起来。如果你想要改变自己的职场牛马状态。不想再继续焦虑和精神内耗下去。想让自己找到一些能拿到成绩的事情。可以来我的自由职业小课。这门课会讲普通人能做的商业模式。0-100w的版图，怎么赚到第一块钱，怎么可持续发展，怎么规模化，怎么突破卖时间换钱，怎么解决产品同质化，如何脱离自己有效运转。你想知道具体有哪些方式、分别怎么做、自己适合哪种模式，这个课能帮你低成本、快速找到感觉。盲目裸辞成本很高。拿出一点零头投石问路，是性价比更高的选择。两周，四次课+实战作业+直播答疑，1月开。目前199，满50人涨价100。还有少量余位，感兴趣欢迎来。可扫码添加微信咨询（添加即可获得搞钱100种方式资料包一份+问题诊断机会一次）：【搞钱系列往期精彩】
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