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这是立心的第1213篇公众号文章
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我发现一个很神奇的现象：当大家想要重启人生的时候，仿佛总会从健身减肥开始。「1、我们最喜欢的一类事情：路径很单一，做了就有回报」工作emo，前路迷茫。那是你努力工作也看不到希望。付出没有回报。失恋分手，情感不顺。那是你费心经营了半天关系，却被人觉得不够好、丢下。巨大的负面反馈。如果你做一点就有一点回报，持续不断有正反馈，你是不可能状态不好的——这就是我自由职业几年经常像打鸡血一样状态的原因。而健身减肥，其实是为数不多的，根本不会出错、又路径非常单一、做了就有回报的事情。没有人认为健身减肥不好吧？身体变好了，变苗条好看了（只要不是很极端）。怎么着，它也是个正向收益的事儿。没有人会觉得这不是个好事儿。就算父母那一代。你和他们说要学个啥，他们可能觉得你不务正业。但你说你要运动，你要健康饮食，他们100%支持。而且，健身减肥是一个路径极其明确的事情，所有人都知道：少吃多动就能瘦，天天锻炼身体就能健壮。没有其他路径和选择。你在职场上努力，很可能搞了半天啥效果都没有，甚至你怀疑它根本不会有结果。但你不用担心这件事情做了没有收益。只是效果快慢的事情。就算你没看着变化，你也知道，动了一定比不动强。活动活动，吃点健康的，总是好的。闷头去做就行了，就会有结果，不用想太多。这是多么幸福的事情。所有人都知道健身减肥要怎么操作。只是，大部分人做不到。平常你可能也做不到。主要是因为没有那么大的必要，不想下这个决心。真的决心要健身减肥的话，其实没有人是做不到的。毕竟，路径太直接简单了，没有技术难度，也不需要思考。你原来超级胖，身体虚弱的要命，天天不动。你决心开始减肥，健身。一周，基本上就有明显的变化了。你看着体重秤上的数字一点点往下掉，看着卡路里的数字一点点往上涨。正反馈来的很快。你会瞬间感觉自己充满了信心，无所不能。运动本身就会分泌多巴胺和内啡肽。即时的快感，和成就感，都有。运动完会感觉很舒畅，整个人状态都好了。而你本来觉得很难、做不到的事情，你今天坚持了，做到了。你会感觉自己真厉害。再加上你看到自己身材改变之后更好的状态，听到来自别人的称赞，这一切都会让你感觉，好棒呀。有人继续开启了新生活。做自己想做的事儿，成为自己想成为的人。也有人慢慢失去了耐心，一阵子懈怠了，一切恢复了原来的样子。其实健身减肥，一旦进入平台期，或者时间拉长，坚持不下去才是常态。就和大部分事情一样。甚至更难。相比于大部分事情，健身减肥的短期坚持更容易，但长期坚持更难。因为它是正反馈递减的事情。一开始的时候很容易看到效果。但时间越久，效果越不明显。不像搞个人商业。随着你的熟练，你的人脉拓展，它是会螺旋上升的。一个是开始快，但减速上升，越来越慢。一个是开始慢，但加速上升，越来越快。所以其实，这件事情往往只能当重启人生的第一步。不适合一直用来维持状态。尤其是单独做。用健身减肥来重启人生，本质上和我们过往学生时代的路径依赖没有两样——单一的路径，只要努力做，就可以有结果。如果你只能接受这一种路径，习惯了这种路径依赖，你会很难受。毕竟，像个人商业，终身事业，大部分非常值钱、令人向往、能真的带来人生价值的东西，都不是这样的路径。它们需要冒险和探索，没有那么单一和明确的路径。它们需要大量的前期积累，在没有曙光的黑暗中潜伏，才能走上快车道。如果你想，你要改变思维惯性，你要适应这种新模式。初期会很难受，但它后期能带来的收益也真的太大了。因为所有加速上升的事情都有一个共性——后面你只需要做更少的功，就可以靠惯性获得更大的结果——这样的路径会让你越来越省力。其实当你感觉焦虑迷茫的时候，很重要的一件事，就是：找一个有一点挑战，但又不是很大的事情，先开始。或许可以是健身，减肥，读书，写作。也可以是一个小项目，一件小事情。获得信心，获得掌控感，把自己从低迷的状态里拉出来。然后，借力而上，做你真正要做的、不依赖于惯性的、更难的事情。每次向前一步。当你过几个月、一年两年，回头再去看。你会惊讶，我居然已经走了这么远。可扫码添加微信咨询（添加即可获得搞钱100种方式资料包一份+问题诊断机会一次）：【搞钱系列往期精彩】
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