2025的第一天，先祝大家元旦快乐🎉
今日的朋友圈，一片继往开来的走心祝福。新的一年，大家有什么期许呢？从内心深处讲，我们都喜欢新年新气象，期许日子过得蓬勃向上、越来越好，但谁也不能预测以后会发生什么，小时候写作文自己经常用到“展望未来”这个词，如今十几岁的血气方刚消失殆尽，二十几岁的任性敏感也收敛很多、奔五的路上对“展望”俩字突然变得有些迟钝，觉得干嘛要考虑那么长远，岁月辗转中安放好自己、照顾好自己、保持愉悦和自洽，过好平常的日子于我而言才是重要的。
人到中年，我们基本都是“上有老下有小、在外拼事业、回家忙孩子的局面，一地鸡毛是常态，在每个阶段的此起彼伏中，能够保持自洽和快乐、保持情绪平稳真不是件容易事，但和年轻不同的是我们愿意学习、愿意改变。今天我梳理几点自己学到的快乐秘诀，在这个经济下行、压力徒增的时代，新的一年，咱们尽可能都要让自己快乐起来。👏
📒接纳不完美的自己。年轻时喜欢追着老公孩子的缺点看，更喜欢盯着自己的弱点看----脸太圆像大饼、不心灵手巧、不太聪明、敏感好胜……那会儿有点不那么喜欢自己。后来，慢慢学会发现自己的优点也接纳自己的短板，知道人都不是十全十美，为什么非要追求完美？脸圆肉多那叫娃娃脸，卡哇伊抗衰老啊；手脚笨拙但情感丰富诗情画意啊、生来要强但做事靠谱啊……当敢于正视自己的弱点，既不妄自菲薄也能全盘接纳时，便能获得更多的的松弛和自洽。
📒找到自己舒适的生活方式。这些年，安静的与自己相处是让我感受舒适的方式，阅读、写公号、拍摄、发呆都是我与自己在相处，所以即便拍的照片构图不完美、即便公号阅读量增粉量低迷，这也无所谓，因为这是自己的热爱，它的存在不会以他人的意志而转移。如果有粉丝喜欢我、说我拍的照片好看，夸我的文章引起了她的共鸣，给了她太多力量……这些结果或许会使我在原先无所谓的基础上快乐加倍。
📒拥有与自己欲望匹配的经济条件。经济条件良好是实现小幸福的上层建筑，钱，的确能抚平生活中的很多褶皱，但并不是说钱越多我们就越幸福，我认为它与个人的消费欲望匹配相符是最幸福的。所以我们要珍惜工作、在稳定的收入来源中打理好自己的财富、也要管理好自己的欲望，量入为出，把两者达到无限匹配的程度就好。
📒时常给自己一点小快乐。克制欲望不代表葛朗台铁公鸡一毛不拔，可以根据心情买点精致的小东小西，吃点不怎么健康的零食、看场不怎么有用的无脑电影，或者每月“抛夫弃子”给自己放一天假出去逛游逛游，让自己在一些低成本的小快乐中循环往复，不断向前。
📒保持规律的作息生活。按部就班、规律的作息其实是在为我们应付突发事件而蓄积能量，当我们感觉焦虑、能量不足时，首先要做的是保持规律，不轻易因为心情起落而改变生活习惯，就像昨晚的跨年，我觉得它是对于大多数年轻人的一种放松，对我等中老年人还是不要赶这个热闹，规规矩矩的早起早睡、按部就班，在平静有序的生活中能量才能蓄积起来。
📒保持持续的学习力。活到老学到老，在这点上，睿的姥姥就是我们最好的榜样，年过古稀，她还能保持一定的学习力，找到一些新事物来抵抗衰老、抵抗生活的一成不变。中年人的学习不是高中生们的应试学习，这种学习是多元化的，看看自己适合哪方面，就在日常深耕细作，把它打磨成自己的强项。
自洽、快乐其实不仅是种运气，它更是一种需要我们学习的能力。我若安好，便是晴天。2025的期许不多，也没有远大宏观目标，少言、少食、坚持热爱、继续进步，就好。午安☀️
中年有用妇女一枚，儿女一双。十年传统媒体打工人、三年育儿心理学研究者。爱生活、爱美食、爱碎碎念。通过读书、思考、码字来刷新自己的三观，提升育儿的理念；鸡娃鸡己路上，我们相互成就，坚持前行。
