在《老实人》一书中，伏尔泰批判了人类的自满和乐观。在书的结尾，主人公最终找到了和平，他宣称：“种咱们的园地要紧”。
眼前这个复杂且不完美的世界，什么更要紧呢？
或许对于你我来说，相比其他大小事，照顾好我们的身体更要紧。我们不完美的身体更值得我们去享受、培养和保护。
岁末年初，湛庐君认真推荐以下两本书，希望你至少读一本：《更好的初老人生》《别让慢病找上你》。
《更好的初老人生》，是百万畅销书《被讨厌的勇气》作者河建一郎（阿德勒心理学研究领军者）的全新力作。
《被让慢病找上你》一书的作者，是世界排名第一的医院——妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家。
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新书问世，限时折扣6.5折（截至12月21日24点），点击书封即可购买。
建议是两本书搭配阅读，如果非要区分一下，35岁+的朋友更适合《更好的初老人生》，年轻的朋友需要熟读《别让慢病找上你》提前开始健康规划。
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“初老”不只是一个概念，是我们必经的人生之路。
阿德勒心理学畅销书《被讨厌的勇气》的作者、日本资深心理咨询师岸见一郎在《更好的初老人生》这本书中提供了“如何幸福度过初老人生”的指南。
本书从退休为何令人担忧这个问题切入，通过6个章节进一步探讨了迎接退休生活需要做好哪些准备。
如果说本书和其他探讨退休问题的书有什么区别，那就是这本书考察的是“人为什么活着”以及“应该怎样活着” 这两个哲学性命题。
作者岸见一郎在书里援引了柏拉图、马可·奥勒留、三木清等先哲的话语，又因为奥地利精神病学家、心理学家阿尔弗雷德·阿德勒关于人际关系的思考在今天依然可行，所以这本书尤其多以他的思想作为依据。
《更好的初老人生》
作者：岸见一郎
心理学家、哲学家，1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学。
主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。
在畅销世界各国的阿德勒心理学新古典巨作《被讨厌的勇气》出版后，像阿德勒生前一样，为了让世界更加美好，在国内外针对众多“青年”大力进行演讲和心理咨询活动。著作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《不完美的父母》《接受幸福的勇气》等。
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在老年时思考人生的意义常常带有一种深沉的安静，因为在经历了生活的波折、喜悦和失落后，人生的轮廓更加清晰了。
此一阶段，意义似乎不再局限于追求成功或满足外界的期望，而是更关注内心的平和、与世界的连接。
人生由繁至简，珍惜当下的时刻，与所爱之人共度时光，感受内在的满足——这些，在我看来，就构成了岸见一郎所说的美好的初老人生。
——胡泳
北京大学新闻与传播学院教授
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世界排名第一医院的心血管知名专家给你权威、科学、系统、一手的保健知识，远离慢病困扰，安享健康人生。
一本书，帮你从零开始学做人生的健康规划，让你从容不迫地进入“慢病时代”！
一本书，引领全民慢病预防时代！预防胜于治疗，疾病来自那些被我们忽略的微小选择。
人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。
20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。
事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。
6大生活习惯的实操指南，帮助你定制个性化的健康计划，建立更强韧的身体屏障，收获百岁健康人生。这是任职于世界排名第一医院、两度患癌的心血管专家写给所有人（适合18~80岁的全年龄段人士）的健康生活指南。
大多数人一生中约有 10 年的时间会受到这样或那样的慢性疾病的困扰，而这种困扰本来是可以避免的。
也就是说，虽然衰老伴随的器官和血管老化，从某种意义上说也是无法避免的，但内部系统失衡并不会导致死亡，人在与周围环境互动中出现的问题才是“元凶”。庆幸的是，很多人把这种互动控制得比较好。
科佩基博士不仅列出了6大健康的普适原则，以帮助人们养成良好的生活习惯，改善整体健康，同时也附上健康自测工具箱中的各式量表（见附录）鼓励人们定制适合自身的个性化方案，激励人们掌控自己的健康，拥抱积极的变化，从而提高生活质量，延长寿命。
《被让慢病找上你》
作者：斯蒂芬·科佩基
医学博士，世界排名第一的医院——妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家，致力于心血管疾病预防和风险因素管理工作，目前担任妙佑医疗国际他汀类药物不耐受诊所主任。
一直活跃于临床研究和教育领域，是全球心血管疾病预防领域享有盛誉的演讲者，曾任美国预防心脏病学会主席、运动和体育科学亚洲委员会顾问以及全球社区健康基金的国际顾问。
他还在妙佑医疗国际医学院和科学学院担任医学教授，并因教学卓越获得了众多奖项。因为两次患癌的人生经历，他开始对预防心脏病学产生了浓厚的兴趣。身为三个孩子的父亲，他意识到自己需要改变原有的生活方式，才能尽到作为家庭成员的责任。
凭借在医学院学到的知识，他掌握了延长生命和保持健康的关键步骤，并且凭借个人经验，写下了这本书，帮助人们远离慢性疾病，保持健康、高质量的生命状态。
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作为妙佑医疗国际（梅奥医院）的心脏病专家，斯蒂芬·科佩基博士的专业背景和个人患病经历赋予了这本书独特的价值，他不仅在医学领域有着深厚的造诣，更因其两次患癌的经历，使得本书在讨论慢性疾病预防时更具说服力。
科佩基博士的这些经历使他深刻认识到，预防慢性疾病的重要性远胜于治疗，而这一理念也贯穿于本书的始终。
我在两天内手不释卷地读完整本书之后，更是惊喜地发现很多我曾经说过、以及将来想对家人、朋友和病人说的肺腑之言，科佩基博士在书里都替我说了，这更让我对他认同有加、敬佩有加。
——钟幼民
美国德克萨斯心脏研究所博士后
北京和睦家医院运动心血管专家
本期策划：Burt
编辑：芦丁
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