第十一周营养食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
01
早餐
葡萄发糕、香浓牛奶、鹌鹑蛋
02
间餐
腰果、梨、葡萄
03
午餐
燕麦饭、腐竹炖鸭肉、肉丝炒豆腐、小炒白菜、莲藕花生骨头汤
04
午点
蔬菜肉丝面、软糯玉米
01
早餐
瑶柱莲子瘦肉粥、鸡蛋
02
间餐
葡萄干、火龙果、橙子
03
午餐
香米饭、四喜丸子、蚂蚁上树、蒜蓉生菜、枸杞银耳鸡汤
04
午点
豆蓉面包、香浓牛奶、花生
01
早餐
番茄鸡蛋肉汤面、水煮玉米棒
02
间餐
大红枣、苹果、梨
03
午餐
扬州炒饭、蒜蓉大虾、海螺冬瓜汤
03
午点
红豆花生红枣汤、芋头
01
早餐
蜂蜜小面包、香浓牛奶、鹌鹑蛋
02
间餐
五香花生、香蕉、柚子
03
午餐
燕麦饭、板栗炖鸡肉、土豆炖牛肉、小炒卷心菜、虫草花红枣老鸭汤
03
午点
红萝卜青菜排骨粥、迷你红薯
01
早餐
三鲜汤河粉、蒸地瓜
02
间餐
葡萄干 、哈密瓜、小蜜蜂
03
午餐
二米饭、鲜蘑炒肉、虾仁玉米松子、清炒青菜、紫菜蛋花汤
03
午点
椰浆花卷、芋头椰奶西米露
