2024
预防冬季流感
关注身体健康
哈尔滨市阿城区第五中学校
致家长的一封信
亲爱的家长们：
您好！
01 流感是什么？
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为3个典型：甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速快。
02 流感与普通感冒的区别
甲型流感与普通感冒不同之处在于：
普通感冒不会流行，没有传染性，是普通病毒引起的呼吸道疾病，主要由血清型的鼻病毒引起为主，起病急，早期症状有咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等，一周内可痊愈，病情较轻；
而甲型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。
03 儿童流感有什么特点和症状
1.儿童流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39-40度，常伴有畏寒、寒颤。
2.孩子还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现。
3.也可能会出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞这些感冒的症状。
4.少部分可能会有消化道的表现，比如恶心、呕吐、腹泻等等，而且这个症状多于成人。
5.儿童流感引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等都比成人常见。
04 流感是怎么传播的？
流感的患者和隐性感染者是流感的主要传染源，发病3天内传染性最强。主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可能引起感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
05 如何预防流感？
养成卫生好习惯
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
2.引导孩子如果有打喷嚏或咳嗽的时候，要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。使用后的卫生纸不乱扔乱放，垃圾及时丢入垃圾桶，手帕及时清洗。
3.远离患者和易感人群。和患者一定保持距离，远离飞沫等传染源。在外出时，戴好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。
及时调整好衣物
根据天气及孩子的身体状况，及时调整衣物，穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。注意一定要给孩子穿好袜子，避免脚部受凉。
多喝水多吃水果
秋冬季节，天气干燥，一定要让宝贝们多喝热水，不要再给他们喝冷饮。注意水杯消毒。如果孩子排斥白开水，可以试着给孩子炖一些冰糖雪梨水，不仅好喝，而且可以润肺，对感冒初期也很有效果。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
坚持锻炼强体魄
家长们除了给孩子好的营养外，还要带孩子多做锻炼，这样才能提高孩子御寒能力、增强免疫力。
平时可以带孩子们做一些适度的跳跃运动，比如跳绳、起跳摸高等，可以促进血液循环、刺激下肢骨骼的生长。还可以做一些打篮球等需要拉伸的动作，能让全身的肌肉、关节、骨骼等，都得到充分的舒展和锻炼。
秋冬天阳光充足的时候可以带孩子多晒太阳，更要注意让孩子多做全身性的锻炼，对提高自身免疫力很有帮助。
开窗通风很重要
家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让孩子们呼吸到新鲜空气。如果家里有感冒患者，那么开窗通风就更为重要了，绝不要松懈。
每个孩子健康快乐、茁壮成长是我们最大的心愿！希望我们能够家校携手为孩子搭起一把坚韧的“保护伞”，共同预防流感传播！
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哈尔滨市阿城区第五中学校
校训：守朴向善 克勤尚美
校风：克己明性 求实质朴
教风：博喻德耕 求是谨朴
学风：好学至善 求真纯朴
有人文历史厚度 有人情关爱温度
有教育研究深度 有管理执行力度
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