寒假手机管理
哈尔滨市阿城区第五中学校
寒假关于手机管理致家长的一封信
亲爱的家长朋友：
您好！
手机已经成为日常生活中必不可少的通讯和娱乐工具，智能手机的广泛普及和数字网络的全域覆盖，在为我们学习、工作、生活带来便利的同时，也对孩子们的健康成长造成了不良影响。为呵护孩子们健康成长，学校呼吁家长们要切实履行子女教育监管第一责任人的责任，请认真阅读以下内容，自觉配合学校做好手机管理相关工作。
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沉迷手机的危害
在教育管理过程中，经过我们调查发现，学生使用手机主要有以下几大危害：
1.影响身体健康。长时间近距离盯着手机屏幕会造成学生视力下降；在使用手机过程中，久坐、长时间低头或保持同一姿势，容易造成颈椎和腰椎压力，导致头痛头晕；另外，熬夜使用手机会导致学生睡眠不足甚至睡眠紊乱，从而引起免疫力下降甚至其他疾病。初中生正处在生长发育的关键时期，身体机能还不健全，手机的过度使用会严重威胁身体健康。
2.影响学生成绩和思考能力。沉溺于QQ、微信等社交媒体发信息聊天或看小说、听音乐、玩游戏、刷抖音等，这浪费了大量的学习时间，使学生日益失去对学习的兴趣，逐渐荒废学业。另外，学生经常使用手机搜题，会让其对手机产生依赖，遇到难题，不经思考就利用手机查阅答案，这种学习方式使得学生不会主动思考，不利于学生思维能力的培养和发展。短视频观看会对孩子的大脑产生强烈的视觉冲击，影响孩子的注意力和思维能力，还可能对孩子的情绪和行为产生影响，比如兴奋、恐惧、愤怒等，甚至会对孩子的价值观和行为模式产生影响。
3.影响人际关系。如果整天痴迷于玩手机，沉浸在虚拟网络世界，就会忽略身边的亲人、朋友、同学，使他们感受不到温暖的亲情、友情，使家庭成员、同伴关系变得越来越冷漠，严重地伤害了他们的身心健康。
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加强手机管理的措施
沉溺于手机的危害虽然很大，但也是可以防治的。我们该如何有效地预防沉溺手机呢？
1.管理自己的情绪。有时，看到孩子无节制地使用手机，作为父母，难免感到生气，甚至可能火冒三丈，此时，不妨先暂停一会，换个空间冷静一下，等情绪平复了，再与孩子沟通，避免把情绪直接发泄在孩子身上。很多时候，我们发脾气并不是出于教育的目的，仅仅只是发泄一下自己心中的不满和焦虑情绪。孩子学习自觉能力的形成，不是来自严厉的管束，而是来自于爱。
2.协助孩子做好时间管理和自我管理。由于孩子的自我监管能力发展还不完善，作为家长要协助孩子做好自我管理，与孩子一起协商管理办法，家庭成员互相监督，培养孩子的时间管理和自我管理能力。还要指导孩子正确使用手机，引导孩子形成良好的手机使用习惯，正确认识、科学对待、合理使用网络，建立手机使用规则，并坚定执行。
3.做孩子的行为示范榜样。家长不要忽视自己的行为对孩子的影响，与孩子协商制定使用手机各种规矩的时候，我们首先就要做到，做好表率，发挥榜样的力量，科学合理地使用手机。这样家长对于孩子的劝服才能起到积极的作用。
4.关注孩子的心理需要。家长要关注孩子的心理需要，不了解孩子的心理需要，强硬地拿走手机，一定会遭到强烈的反感，增加亲子矛盾。注重培养孩子的课外兴趣、鼓励孩子坚持体育锻炼、积极引导孩子参加力所能及的家务劳动或其他实践活动。丰富的课外活动可以预防孩子沉溺于手机，也可以让孩子获得成就感，促进孩子身心全面健康发展。
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寒假使用手机建议
（一）时间管理
1.周一至周五，无特殊需要，不使用手机。
2.周末期间，单次使用手机不超过半小时，周末两天内，学生使用手机总计不超过2小时。
3.长假期间(指寒暑假等)，单次使用手机不超过半小时，每天使用手机不超过1小时。
（二）内容管理
1.使用安全健康的App项目，帮助孩子养成良好学习和生活习惯。
2.严格落实“六不”要求：(1)不沉迷网络游戏；(2)不浏览阅读不健康的网站及信息，不与陌生人进行聊天；(3)不转发、传播不真实和负能量的谣言、传闻；(4)不建立、不参加以“欺凌同伴或朋友”为目的的小群；(5)不在没有家长许可的情况下进行网购或发大现金的红包；(6)不频繁更换手机，不攀比手机的品牌与型号。
撰稿：李先锋
编辑：李先锋
初审：冯晨雷
复审：罗桂环
终审：史红岩
校训：守朴向善 克勤尚美
校风：克己明性 求实质朴
教风：博喻德耕 求是谨朴
学风：好学至善 求真纯朴
