一
周
食
谱
营养小建议
1、清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。
2、做到一日三餐，定时定量、饮食规律。
3、早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上。
4、可在两餐之间吃少量的零食，选择清洁卫生、营养丰富的食物作为零食。
5、在外就餐时要注重合理搭配:少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物。
备注：1、食品卫生安全投诉电话：87610020
2、如因货源问题无法执行，另行通知
图/文：信息中心/赖华跃
复审：总务处 龚正勇
终审：汪燕
