11月18日-11月22日
一周食谱
星期一食谱
菜品
干锅兔
洋葱炒肉
西红柿炒蛋
汤类
丝瓜滑肉汤
主食
白米饭
星期二食谱
芋儿烧鸡
甜椒回锅
麻婆豆腐
南瓜汤
紫薯饭
星期三食谱
青笋烧排骨
咖喱牛肉
炒三月瓜
酸菜粉丝汤
星期四食谱
莲藕炖猪蹄
青笋木耳肉片
糖醋莲白
南瓜饭
星期五食谱
卤鸡中翅
水果
红苹果
烩面
营养小建议
1、避免或减少购高脂、高盐、高糖的零食食品。
2、做好榜样，自身也要选择健康零食，让健康零食成为习惯。
3、当孩子想吃零食的时候，优选一块新鲜的水果、小把原味坚果、纯牛奶或者新鲜蔬菜。
4、孩子如果在家，安排固定的零食时间，其他时间不吃零食。
5、运动后可以适当吃零食。
6、睡前半小时不吃零食。
7、玩耍或看电视等时间，不吃零食。
备注：1、食品卫生安全投诉电话：87610020
2、如因货源问题无法执行，另行通知
图文：赖华跃
复审：总务处 龚正勇
终审：汪燕
