偶尔发广告，均认真筛选并注明“广告推广”。免费课程类可试听，收费课程请务必慎重！小商品类请考虑性价比，结合自身需要谨慎购买。人生中很多场景都有相似。比如新生家长群，每年场景都相差不大，总是一开始热闹非凡，几个家长在群里聊来聊去，半天都得上百条。给大家别在群里聊，以免发通知都被刷上去让群友们看不到，也省得其他群友嫌烦。可惜总有人不理会，巴拉巴拉一大堆。有问这问那的。其实都已发群公告都说了，但他根本不看。如果以文章的形式分享到群里，他更不看，然后就喜欢@你问。我是反复在群里告诉大伙，别@我，当然没说下一句：“@我，我也不回。”不是懒，而是根本没时间回。上万个好友，都来问事，别说重复几百遍，就算重复十遍，烦不烦，有没有空？有拼这拼那的。我一直在群里发消息，相互之间不要加好友，更不要有钱物往来，也不会在群里收取任何费用，就是怕大伙上当受骗。骗子无孔不入，无处不在，但仔细看看，还真不是他们骗术有多高明，而是被骗的人警惕性太低！有盼着孩子消息，嫌孩子不打电话的；有查孩子消费记录，怕孩子不吃饭的。唉，只能说这些家长们太闲了。你们不上班吗？没有其他事需要做吗？猛一看还以为幼儿园家长们担心小朋友呢。乖乖，你的孩子都十六七岁了，难道他还不知道饿了就去吃饭吗？上千个孩子在一起，吃穿用你有啥可担心的，学校里都准备足足的。孩子不打电话，说明对学校生活没有啥不适应，难道你还嫌他假期在家烦你不够，还愿意让他一直守着你吗？说句实在话，不是孩子离不开家长，而是家长离不开孩子，平白无故给孩子增添麻烦、扯后腿，影响他进步。唉，估计还得再过几天群里才能静下来。我的群消息都是静音状态，倒也没产生其他影响。一是别打语音或者视频电话，我的微信设置这些都是拒接，你99%打不通，即便偶尔有一次恰好碰到我正看微信，我也不会接会挂掉。因为我无论在上课、开会、工作都不适合让铃声响起，更别说接听。二是别发语音。长的短的都别发，没时间听，很多场合也不方便听。需要留言就打字。三是千万别发完留言等着回复。我手机很多时候并不在身上，大多数时候都是抽空回消息，所以有急事那就联系班主任，千万别硬等我回。清晨5点出门，跑邢台马拉松路线。原本计划试试能不能跑下来全程，但心里也明白近期跑量大，身体恢复不充分，十有八九跑不下来。
兴达路往北到邢州大道，上了邢马赛道，向东到襄都北路，到泉北大街向东到东华路，转向南到七里河绿道，转向西一直跑到守敬路，到智跑游乐场下超市买两瓶脉动补补水借机歇歇脚。掂量过来掂量过去，还是觉得算了吧，不再向西跑，而是沿着守敬路回家，算是完成了邢马襄都路线，哈哈。跑了32公里，完成今年第69个半马。
体重65.35公斤。30天减脂计划还剩最后一周，距离目标体重仍差2.35公斤，完成的可能性已经基本没有，只有坚持到最后看成效了。跑这么多，还不瘦，你说烦不烦？
