最近几个月睡眠一直不好，常常半夜醒来再也无法入睡，甚至有时只能睡两三个小时。说不清楚是啥原因，细想想无论是工作还是生活都和往常一样，没有大变化，应该不是压力所致。估摸着可能是年龄到了，身体就会出现新状况吧，是不是男人也有类似更年期呢。虽然如此，因为一直坚持跑步，精神状态保持良好，除了记忆力明显减退外，倒也没感觉不适。偶尔有一两天感觉特别乏累，早早倒头便睡，也能睡上八九个小时，但醒来往往也并不觉得有什么清醒的新感觉，反而头昏沉沉的，真是奇怪至极。
早晨 4:40 闹铃叫醒。说是叫醒，其实跟你想的大不一样，哈哈。1:30 就醒了，睡不着，刷视频刷到 4:15，微微有点困意，就迷糊了一下。所以这一叫醒并没把我叫起来，关掉闹钟，再睡一会儿。半夜打开窗户，暑气已经消退，秋天的凉意渐起，微风一吹蛮舒服。
5:40 起床，准备出门跑步。下半年各地的马拉松比赛已经紧锣密鼓开始报名、办赛，我也必须得调整状态准备迎接新挑战，毕竟这次受伤之后身体会受多大的影响还未可知，只有平时多坚持训练，才有可能重上赛道，再次享受比赛的快乐。
昨天休跑一天。周日李家庄这个全马还是蛮有强度，更何况上周跑了 164 公里。不过，月初定下 500 公里月跑量也不允许过多的偷懒，欠的单最终还得自己买。
在群里约 6:00 公园北门拍照，没人理。也好，自己一个人慢慢溜达吧，也免得再被他们拉爆，累死累活。从家到达活泉公园北门，刚好 2 公里，按照 6 分 10 秒的配速跑过去，放松放松，蛮舒服。
溜达了两圈，遇到张萍，下一圈又遇到王岩燕。不用说，让她们这一带，速度明显升上来，配速提高到 5 分左右。我计划着就是跑半马，掂量掂量自己，将就着整下来也问题不大，索性就跟她们一起跑。
还剩最后三圈，俩人都回了。公园里那三四波儿暴走团也都散了，绿道上终于“宽敞”起来，狠狠心再刷刷四公里的榜。本来嘛，今天一来就没穿慢跑鞋，做着状态好就猛整的准备呢。试了试，还能按照4分内的配速跑呢，就这样发疯跑完15~18公里，暂停手表在东门直饮水喝了几大口，汗水顺着衣服往下淌，背心短裤全都湿透了。
晃到东门，看看里程到家能够半马，就从东门出了，连到北门这多出的几百米也不愿意再跑。这么一冲速度，把总配速也跑进了5分以内，又看上去让跑友们觉得根本不像是慢跑。哦，谁慢谁知道。这是8月的第12个半马（含1个全马），也是今年第68个，看起来完成100个的目标应该没啥大困难。
