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为推动家社区家庭教育工作高质量发展再上新台阶，在高新区妇联的关爱指导下，11月2日，【幸福课堂】邀请刘鑫老师在马涧社区开展《智慧父母处方笺》公益活动，致力为家社区的家庭提供科学、专业、实用的家庭教育指导与关爱。
家庭是每个人情感与成长的摇篮，随着社会快节奏的生活，家长与孩子承受着来自各方面的压力与挑战，而在彼此的沟通中，负面情绪成为家庭沟通困境的导火索，迫切需要正确面对与及时疏导。
每个情绪背后都隐藏着未被满足的需求。
每种情绪都有它本身独特的意义，只有自我觉察、看清我们情绪，搞清楚情绪背后的底层原因，才能疗愈自己，和情绪共处。
我们将情绪分为两类：原发情绪、继发情绪。
原发情绪
原发情绪是来自外界反应产生的本能情绪，例如开心、难过、害怕、生气、恶心、惊讶等。这些情绪不需要学习就会自然产生，反应迅速且通常比较简单。
继发情绪
继发情绪是“情绪之上叠加的情绪”，简单的描述就是“咱们对自己的情绪再进行思考之后产生的情绪，它比原发情绪更复杂，掺杂了我们脑子里的各种想法。
原发情绪是感觉，继发情绪是对感觉的思考。
理解原发与继发的区别，就能明白自己为啥害怕（原发），为啥又焦虑或庆幸（继发），能更好地管理自己的情绪，也能更理解他人的反应。
根据活动现场许多家长与孩子的呼声，最让大家困惑的常见两种情绪为焦虑与抑郁，刘鑫老师通过对焦虑与抑郁的根源、措施等方面进行分析与讲解。
儿童焦虑情绪
焦虑三大表现形式
1、身体的表现。比如有些孩子会喘不过气、心慌、头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等。有些孩子面对考试时不停地解小便，手心出汗，严重的会颤抖。
2、主观上出现害怕。怕老师、怕同学、怕出门、怕黑，怕考试等。
3、社会功能受损。表现为日常生活、社交、学业都会受影响。
父母怎么做？
1、父母要在孩子的焦虑面前淡定，对孩子的焦虑不焦虑。
2、要多给孩子无条件的爱，考好考差都没关系，要把行为和人分开，行为有对错，人没有对错，不论孩子做对做错，我们都爱孩子这个人，这才叫无条件的爱。
3、做错了改正，承担责任就可以，这样的孩子也不怕犯错，就很少会焦虑。所以孩子往往害怕父母不爱他这个人，害怕犯错，所以就转换成焦虑。
儿童抑郁情绪
抑郁典型表现形式
认为自己没有价值，没有能力。这些部分与早年的经历有关。在成长过程中，父母与社会给予的否定太多，各方面都否定。
如何干预抑郁？
停止否定。
对抑郁症孩子父母要零要求，我们很多时候把要求变成关心，关心是不带要求的，所有的要求背后都是否定。
例如：父母在纠正孩子错误的过程中，带着嫌弃的、厌恶的情绪，对孩子的杀伤力会很大，孩子可能朝着抑郁的方向发展。父母说建议带着爱与温情，父母内在仍然觉得孩子是好的，孩子仍然会把父母的否定甚至要求当成爱。
通过本次公益活动，【幸福课堂】发挥家庭教育指导功能，持续探索家社区家庭教育模式，丰富公益活动内容，扩展受众范围，缓解家庭因心理困境造成的环境失衡，为未成年人营造幸福、健康成长的家庭环境。
【幸福课堂】公益项目简介
幸福课堂立项于2021年，是苏州高新区女企业家协会关爱妇女儿童慈善信托下的第二个慈善项目。强调家长学习的重要性，向家长们传输家庭教育理念，从自身开始改善行为习惯，做好家庭榜样，收获幸福家庭。
幸福课堂主要围绕亲职教育、家庭关系、身心健康、婚姻职场等有关家庭、个人幸福的内容开设课程，提升社区家庭的幸福力，让居民在家门口收获幸福。
·口号：认识自己 了解家人 一起幸福
·愿景：提升社区家庭幸福力，满足居民日益增长的美好生活需要。
指导单位：苏州高新区妇女联合会
主办单位：苏州高新区女企业家协会
执行单位：苏州高新区（虎丘区）久朴家庭儿童服务中心
