◀ 点击蓝字 关注我们 ▷
7月10日下午，【幸福课堂】特邀秦岑老师，走进康佳社区的企业滨特尔开展专场公益活动。【幸福课堂】为职工提供情感慰藉，探索企业职工情绪管理模式，结合职工的需求，线上同步和分享心得。
情商和情绪
问
情商是什么？
答
情商是一个人运用情绪的能力。
情商高手之黄金法则: 先处理心情，再处理事情！
情绪是我们生活的一部分，无论是喜怒哀乐，都值得我们去接纳和理解。与其抗拒，不如与情绪做朋友。当我们感到快乐时，尽情享受；当我们感到悲伤时，允许自己释放。这种态度不仅帮助我们更好地应对生活中的挑战，也让我们更加了解自己。通过正视和接纳情绪，我们可以找到内心的平衡，过上更加充实和满足的生活。
学会“说”情绪
学会说情绪是理解和管理自己感受的重要步骤。当我们能够准确表达自己的情绪，不仅有助于他人理解我们的需求，也能帮助我们更好地面对和处理内心的波动。首先，要学会识别情绪，明确自己是开心、愤怒、悲伤还是焦虑。然后，用恰当的语言表达出来。这种沟通方式不仅能增强自我意识，还能促进与他人的有效交流，建立更深层次的理解和信任。
青春期（叛逆即成长）易出现问题的3类家庭
1.溺爱型家庭
2.高压型家庭
3.缺失型家庭
父母做好孩子情绪铺垫的措施
父母学会向孩子表达爱，孩子学会爱父母，构建和谐家庭。
以身作则，传递正能量，做孩子的榜样。
父母情绪稳定，家庭氛围松弛，在良好的家庭氛围中成长使孩子更高兴和自信。
不错过孩子的每个成长关键期。
有效陪伴，随时沟通引导，在教育中及时纠偏纠错。
防患于未然。（及时学习，做好铺垫）
和青春期孩子和解的秘籍——“3求”秘籍
求关注。关注点的偏差是亲子矛盾的痛点，求关注是正常的心理需求，反映了他们自我认同的探索和社交关系的建立。他们希望通过获得关注来确认自我价值，寻求认可和理解，父母应给予积极支持和正确引导。
求理解。青春期孩子渴望理解，以满足自我认同和情感支持的需求，倾听他们的内心，肯定他们，帮助他们建立自信和社会连接。
求尊重。征求孩子意见，请求孩子帮忙，越尊重越自省，进而自律平等。
本次走进企业专场公益活动，营造互助共享的企业氛围，推进人文关怀为基础的员工情绪管理。【幸福课堂】得到职工们积极响应和参与，纷纷表示受益匪浅。在活动中职工们的获得感、价值感、团队凝聚力和协作能力得到进一步增强，也为职工的家庭关系进一步助力良好氛围。【幸福课堂】与滨特尔将继续关注职工的心理健康，为大家提供更好的支持与关怀。
【幸福课堂】公益项目简介
幸福课堂立项于2021年，是苏州高新区女企业家协会关爱妇女儿童慈善信托下的第二个慈善项目。强调家长学习的重要性，向家长们传输家庭教育理念，从自身开始改善行为习惯，做好家庭榜样，收获幸福家庭。
幸福课堂主要围绕亲职教育、家庭关系、身心健康、婚姻职场等有关家庭、个人幸福的内容开设课程，提升社区家庭的幸福力，让居民在家门口收获幸福。
·口号：认识自己 了解家人 一起幸福
·愿景：提升社区家庭幸福力，满足居民日益增长的美好生活需要。
指导单位：苏州高新区妇女联合会
主办单位：苏州高新区女企业家协会
执行单位：苏州高新区（虎丘区）久朴家庭儿童服务中心
