35岁的毛先生，在准备结婚前夕，却发生了意外，而且差点要了性命！
毛先生是名设计师，经常熬夜、吃夜宵，体重也很可观，180来斤，患有高血脂。当天凌晨1点，点了一份牛蛙夜宵刚吃完，他便觉得有些胸闷、喉咙不舒服。起初毛先生没当回事，直到5点50分，他被妻子发现晕倒在地，整个人已经失去了意识。
120急救车送至浙江医院时，毛先生的心跳仍没恢复，气管插管、上机……医护人员争分夺秒，心电图和抽血提示心肌梗死，在ECMO和IABP的支撑下，毛先生急诊植入了三个支架，开通了血管。
还不错，抢救结局还行，毛先生顺利撤了ECMO和IABP，一切恢复顺利。
心梗诱发的心脏骤停是一种极其危险的情况，一旦发生，心脏射血功能突然终止，会导致大动脉搏动与心音消失，全身血液循环中断、呼吸停止和意识丧失。如果在4-6分钟的黄金时段未及时救治，患者脑组织会发生永久性损害。毛先生的妻子在发现他晕倒后及时拨打了急救电话，并在医护人员的指导下进行了心肺复苏按压，为毛先生的抢救赢得了宝贵的时间。
35岁就心梗，而且差点要命！在毛先生的例子上，陈大夫总结了这些经验教训，希望对各位朋友有用：
1. 健康饮食：避免过多摄入高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，尽量减少吃夜宵的次数，晚餐后也不宜再进食过多。可多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和营养的食物，保持饮食均衡。毛先生的饮食习惯，或许就是典型的反面教材！
2. 规律作息：每天保证7-8小时的充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，维持心脏的正常节律。毛先生的加班熬夜是常态，这也是他年纪轻轻心梗心脏骤停的主要原因，需要引以为戒！
3. 控制体重：肥胖人群越来越多，毛先生180的体重，在日常生活中比比皆是，但高体重带来的，不仅仅是行动不便，更有各种慢性病。所以，控制体重，才能更好的控制身体健康。
4. 控制原发病：毛先生患有高脂血症，可惜的是，新闻没有提到他是否吃药控制。很多人对自己的慢性病不以为然，认为几年不吃药也没啥事，但殊不知，有事的时候就晚了！
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括心脏相关指标的监测，如心电图、心脏超声、血脂、血糖等，才能及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。毛先生这么忙碌，不知道有没有体检并干预，如果有，或许可以避免悲剧！
6. 管理压力：学会应对工作和生活中的压力，通过合理的方式释放压力，如运动、冥想等，避免长期处于高压状态导致心脏负担过重。毛先生长期高负荷压力状态，加上加班、熬夜、准备婚礼，没能管理好压力，出现这样的情况，恐怕也是偶然中的必然。
生命无常，不要以为年轻就可以肆无忌惮！心梗年轻化，是不争的事实。
希望毛先生的例子，可以给我们带来警醒！希望毛先生的教训，可以为我们带来更多的警示！
