随着生活水平的提高，居民对于健康的需求也越来越关注！如果说关于钱得问题排在了大家关心的前列，那么关于健康的问题肯定是位居其后，甚至多数时候是远超其关注，排在第一位。
既然是大家所非常关注的，那么如何才能吃得健康，如何才能生活的健康，就成为很多人关注的话题之一。今天我们就讲一讲关于吃的话题，如何做到三多三少，让健康的饮食方式陪伴我们左右。
一、少盐少油少脂肪！
关于少盐少油少脂肪是一个老生常谈的话题，减少油、盐、脂肪摄入，可以大概率的减少，血脂升高，避免肥胖发生，进而增加我们身体健康程度。所以在饮食上做到这三少非常重要。
二、多蔬多果多营养！
有了三少，那么要做到哪三多？才能保证我们的健康呢？多进食蔬菜，多进食水果，多均衡摄入各种各样的营养，做到摄入食物的多样化。才能更为有力的保证我们的身体健康。
三、三多三少变花样，多动多乐多健康！
饮食上做到三多三少，同时生活方式上增加运动，增加良好心态所带来的欢乐，那么健康肯定也就会同样增多。所以三多三少的饮食方式是基础，多运动多快乐是健康的助燃剂。
这也是今天在公园里面跑步，陈医生所看到的一个非常朗朗上口的标语，才想到了这篇文章。你又能做到吗？
