减肥，看似简单，实际操作起来却让许多人深感其难度之大，因为减下来容易，保持下去太难了，甚至超越了挣钱。
因为减肥的核心，是对于欲望的控制，落实在具体措施上，就是管住嘴迈开腿！
人体天生对美食有着强烈的欲望，美食的诱惑，真的太大了。在漫长的进化过程中，大脑奖励机制会在进食时释放多巴胺，带来愉悦感，驱使我们去追寻那些高糖、高脂肪、高盐的美味佳肴，如巧克力、炸鸡、薯片等。抑制这种本能的食欲，违背了身体的自然冲动，需要强大的意志力来克服。
现代丰富的物质生活也增加了“管住嘴”的难度。随处可见的美食、店中摆满了各种方便获取的加工食品，广告宣传更是不断刺激着人们的食欲。社交场合中，聚餐、宴请频繁，拒绝美食变得更难。所以，坚持拒绝美食诱惑，真的太难了！
而“迈开腿”同样面临诸多挑战。工业发达，使得我们各种各样的劳作变得减少，身体逐渐适应了低运动量的状态，肌肉变得松弛，运动耐力下降。一旦开始运动，身体会产生疲劳、酸痛等不适感，让人望而却步。
关键是繁忙的生活节奏，让人们很难抽出专门的时间去运动，时间成本成为了运动的一大阻碍。其核心问题，还是坚持运动，太困难了。
而挣钱往往有明确的目标和反馈，这些看得见的回报激励着人们持续努力。而“管住嘴迈开腿”带来的健康益处是渐进且不易察觉的，短期内可能看不到体重明显下降的效果，容易让人产生挫败感。
所以，挣钱虽然很难！但减肥更难，最难的则是如何保持体重，也就难上加难了！
