一杯咖啡全媒体编辑部
2024-2025 书单
适合大众的心理好书
⑦
关注一杯咖啡公众号，年度系列书单陆续发布中
想看一些心理学方面的好书，学习知识，提升自我，但是不知道怎么选？
不用愁，这份书单可以拯救你！
本书单主要是给心理爱好者、普通大众提供的科普性、自我成长类的书籍，根据你的阅读需求，分为人际关系、婚姻恋爱、育儿等分列书单。
上海公益心理团队——一杯咖啡全媒体编辑部每年推出《适合大众的心理书单》，由一杯咖啡资深心理咨询师精选近2年出版及经典好书，本次是2024-2025年度书单，比2023--2024版做了进一步的更新，靠谱指数非常高！
本篇是“创伤疗愈”主题。近年以来，许多人都遭遇了重大的心理冲击，这是专门为创伤疗愈定制的一份书单，包括创伤后应激障碍、自杀、危机干预、如何安慰他人、如何看待死亡等命题。
1
寻求安全：创伤后应激障碍和物质滥用治疗手册
2
自杀风险的评估与管理:一种合作式的方法
自杀议题一直是临床上比较棘手的问题，对于临床工作者而言，处理有自杀倾向的来访者是压力很大的。乔布斯认为，能够前来咨询的潜在自杀来访者往往都不是真的想自杀，他们只是被当前的问题困住了，找不到出口。沿着这个思路，CAMS会直接和来访者探讨促使其萌生自杀意念甚至自杀行为的动力，通过与来访者一起努力，来治疗、改善或消除那个威胁生命的动力。
经过30多年的临床发展和实践，CAMS已经成功地挽救了许多生命，让很多来访者都迈入了新的人生。我们非常希望有更多的临床工作者可以学习和使用这套方法，为那些感到绝望、痛苦、烦乱和自我厌恶的人带去希望。
3
作者:[美]彼得·莱文
出版社:机械工业出版社
出版时间:2024年10月
本书讲述的是我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦中释放。和传统疗法不同，作者莱文博士创立的体感疗愈旨在创造一种新的体验，用于与无助体验重新协商，从而以对身体体验和反应的控制感替代它。目前，体感疗愈已成为西方心理创伤治疗的主流疗法。
4
创伤后的自我成长
本书从神经生物学角度出发，创新性地整合了感觉运动心理治疗、内在家庭系统疗法、正念疗法和临床催眠等多种前沿心理疗法，使用结构性解离模型帮助创伤者重新理解创伤，从而得到治愈。同时本书也为创伤治疗提供了新的视角与技巧，使治疗师能够掌握多种治疗方式，从而在临床治疗中针对具体的个例进行定制化治疗，增强创伤治疗效果。
5
从崩溃中拯救我：
复杂性创伤患者与治疗师的技能手册
6
作者:[美]罗伯特·O.弗里德尔等
出版社:中国人民大学出版社
出版时间:2023年02月
7
围绕着四个“生命的终极关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入的探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对他们的理解来进行有效的临床工作。
本书不仅为那些存在主义取向的心理治疗师提供了一部经典的教科书，同时也为所有流派的治疗师以及所有思考过人生意义的人提供了一个对生命和存在进行反思的空间。
8
作者:[美]彼得·莱文
出版社:机械工业出版社
出版时间:2024年07月
9
10
身体从未忘记：
心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
心理创伤治疗领域“圣经”，世界心理创伤治疗大师 巴塞尔·范德考克 集大成之作，长踞亚马逊“心理创伤”“精神病学”等排行榜TOP。
鸣谢
万千心理、机械工业出版社、世图心理
、鹿鸣心理、普华心理、正清文化、开森心理
中国人民大学出版社、上海社会科学院出版社等
心理出品 支持
（以上排列不分先后）
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
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