在养育孩子的过程中，每个人都会遇到不同的问题。
事实上，父母的“内在资源”，影响着父母和孩子的关系。
从小被大声呵斥的人，长大后，也很难对孩子轻声细语；
从小被严格要求的人，成为父母之后，也忍不住控制自己的孩子；
当“内在资源“处于匮乏状态时，我们意识中无法真正相信，自己有能力改变现状。
正视「情感缺失」
「情感缺失」是一种来自童年的隐形力量，难以察觉，却对我们的一生有深远影响。
我的朋友小可，去年才搬进她带后院的新家。
第一次看到后院时，她就对花园的构想到手心里充满了期待，想象着春天盛开的五彩花朵和丰收的新鲜蔬菜。
播种季节到来时，她每天都认真浇水、施肥，令小可感到沮丧的是，她的花园似乎并没有如她所愿地茁壮成长。
直到她询问邻居：“你家花园的花怎么开得这么漂亮呢？”
邻居回答说：“修剪和松土是关键！”
小可心里满是失落，她之前从未照料过花园，只有在车窗外或电影中见过美丽的花园。
“修剪和松土？”她心中暗想，要是早知道这些就好了。
尽管小可心怀憧憬，努力照顾她的花园，但显然，这并不是让花园繁茂所需要的。
照顾孩子就如同养育植物一样，需要我们正视孩子的真实需求。
而情感忽视的父母在抚养孩子的过程中，让孩子在情感上失望，对于大多数人来说，这种失望也会在成年后继续存在。
情感疏忽的父母，有些不是他们自己的过错，根本没有注意到或回应孩子的感受。
这样的父母通常会忽视孩子的感受，认为是孩子的情绪有问题。
什么是童年期「情感忽视」？
我的来访者小恩和小艾有着不同的童年经历，但同样遭受情感忽视。
①小恩的故事
小恩的父亲慈爱善良，但为了养家糊口，他每天工作12个小时，每周工作6天。
因此，小恩的成长主要由母亲负责。
他的母亲酗酒，不仅常常打骂他，还对他进行情感上的虐待。
小恩生活在恐惧中，一边与母亲抗争，一边不得不学会自己照顾自己。
成为父亲的小恩把让自己的孩子接受更好的教育视为优先级的最高级。
他下定决心，不以自己童年时经历的虐待方式来对待女儿。
尽管在他自己的童年中，父母并没有给予他足够的关爱，但他现在却成为了一个非常关心孩子的家长。
他鼓励女儿学习乐器演奏，参加各种课外活动，还时常带她去参观常春藤盟校，希望她拥有更美好的未来。
②小艾的故事
小艾是六个孩子中的老大。
她的父母常让她承担许多家庭责任——开车送弟弟妹妹参加课外活动、照看他们、做饭，还得哄弟弟妹妹入睡。
虽然小艾爱自己的兄弟姐妹，但有时这些任务让她感到负担沉重。
她没有去上学，也无法做自己喜欢的事情，作为孩子，她觉得自己无法享受无忧无虑的生活。
成为母亲后，小艾希望给她的三个儿子一个自己梦寐以求的童年。
她鼓励他们参与各种体育活动和社会活动，告诉他们：“你们都是孩子，不需要为彼此负责。”
「情感忽视」对亲子关系的影响
将小恩和小艾的故事进行对比并不容易，因为小恩在严重的虐待中成长，而小艾则没有。
如果仔细观察，他们的故事在许多重要方面是相似的。
小恩和小艾都在努力让自己的孩子过上比他们更好的生活。
对于小恩来说，这意味着给予孩子爱和关怀，避免像自己童年时那样的虐待。
而小艾则希望给她的儿子们提供她自己没有得到的东西：享受童年的机会。
他们的意图都是充满爱和善良的。
然而，还有一个无形的因素将小恩和小艾联系在一起，它深刻地影响着他们的生活，并默默地通过他们传递给下一代。
这就是童年期的「情感忽视」。
所有的虐待都伴随着「情感忽视」，但并非所有的「情感忽视」都构成虐待。
小恩在母亲的虐待中成长，自然而然地生活在一个严重缺失情感的环境里。
虽然他的父亲非常爱他，但因为工作繁忙，根本没有足够的时间去关注和回应小恩的感受，也无法保护他免受虐待。
小恩的父母都无法理解他的情感需求，这让他在孤独与痛苦中度过了童年。
没有人问过他：
l 你是什么感受？咱们谈谈吧？
l 你有什么想法?
l 你想要什么吗?
l 是什么让你感到悲伤、生气或受伤?
小恩记得母亲的暴力，就像他记得父亲的爱一样。
但他却难以察觉看不见摸不着的「情感忽视」。
由于没有从父母那里获得情感上的关注，小恩甚至没有意识到自己的孩子也需要这样的关怀。
那些他自己在童年时都不知道自己所需的情感，他更无法给予女儿。
小艾则是在慈爱的父母的抚养下长大的，生活中没有遭受虐待，但她的父母从未询问过她的感受。
他们不知道，作为家中最大的孩子，小艾常常感到负担沉重和沮丧。
她意识到自己的感受和需求显得微不足道，因此学会了将这些情感抛在一边，把他人置于自己之前。
就像小恩没有被问到自己情感的问题一样，小艾也没有。
她常常忽视儿子们的感受，从不询问他们的想法和需要。
虽然她努力给孩子们提供机会，但她并没有关注他们的情感探索、想法和渴望，她甚至没有意识到自己应该这么做。
小恩和小艾都是善解人意却自我忽视的父母。
童年时期，他们在情感忽视的环境中成长，而如今，他们不知不觉地将这种忽视传递给了自己的孩子。
打破童年情感缺失的循环
小恩、小艾和小可都有一个重要的共同点——他们都非常关心自己的孩子。
许多“善解人意却自我忽视”型父母在意识到自己的情感忽视对孩子的影响后，常常感到难过。
所幸是，「缺失」所引发的后果，可以有意识地进行填补。
心理学家荣格认为，我们并不是单纯地在被自己的过去塑造，我们同时受到过去和未来的双重影响。
只要愿意去改变，就能为自己的孩子创造一个更加健康和支持的成长环境。
小恩和小艾都可以学习他们在童年时错过的情感技能，从而治愈内心的情感缺失。
在专业的帮助下，这类父母能够意识到情绪的重要性，学习如何识别、验证、管理和表达自己的感受，以促进自身的健康和改善人际关系。
这一过程不仅让他们能够更好地理解自己的情感需求，也为他们在育儿过程中提供了宝贵的工具，从而能给予孩子更全面的关怀。
就像文章开头的小可，在得到邻居的建议后，终于明白了她的花园需要什么。
经过一年的努力和细心照料，到了第二年夏天，她的植物茁壮成长，开出了色彩斑斓的花朵，生机勃勃。
End
作者 |Jonice Webb，哲学博士，执业心理治疗师，著有《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》、《童年情感忽視·實戰篇》
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Ethan.F(76)
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 Neko
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
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