来非洲之后，会开启人生第二次生命，重新体验很多人生第一次。
你在中国已婚有娃。这儿的姑娘会问你，你结婚了吗？结了。在乌干达结婚了吗？没有。那你只是在中国结婚了。
有些姑娘会半开玩笑半认真问你，你考虑和本地人结婚吗？
你说，我爱老婆，不和别人结婚。她就翻个白眼走了。
和许多在非洲工作的中国光棍一样，来了这儿一段时间后，我感觉身体日渐going down。
我还是掌握不好自己，一天比一天虚。出汗多，也睡不好。
因为家眷多在国内，这儿有许多光棍。光棍时间多，又有钱，又无聊，所以很容易下班后聚众滥饮，渐渐迷失在非洲繁华的大都市里，不再想那人均三千元的县城老家。
也有一部分光棍猛醒过来，这样白天上班，晚上醉生梦死，岂不要废？
我忽然记起多年前有个在南京异地工作的领导说的话。这大哥家在青岛，工作在南京，他是高管，可完全没个样子，除了上班就是爱喝酒。
有一天一起喝酒，他举杯说，双喜临门，我旁边这个屌毛，年度最佳产品总经理，我又乔迁新居，我们贺一下。来，干了！
举起杯来，我稀里糊涂，我问，这哥啥时候在南京买的房子，买在哪了，乔迁新居？句容大house吗？
只见坐我旁边的兄弟说，他换了个办公室。
我靠，这也算？
这个老哥跟我们一起喝酒，他心里寂寞，经常举杯就干，喝到废，我们送他回酒店，他鞋都掉在大街上了，架回去的。送完我都担心，这个屌毛不会明天醉死吧。哪知他第二天精神抖擞，继续工作。
他跟我说，人在四十岁的时候，精力会猛烈下降。你能明显感觉到不同。尤其是工作压力大，作息不规律，睡眠不好的人。年轻光棍其实无所谓，年轻怎么折腾都可以，就是被现实的大棒打晕过去，也是过两天又活蹦乱跳了。
如今我也到了一定年龄，我这种中年光棍，现在在非洲危机就很大。
我爹在四十岁的时候感叹，以前在工地干十二个小时，晚上睡觉打个滚第二天点事没有，现在干十二个小时，歇不过来了。早晨起来还是累。我爹不干活时也心思沉重，冬天经常早早起来扫院子，这就很让人烦，咱家又不是曾国藩家，要平天下，大早晨扫什么院子，中午锄锄牛粪得了。我听我爹这话的时候是十六岁，那时我一顿吃六个实心馒头，打篮球能跑一天，我恨不得能扣篮。要是像现在在非洲这样天天能吃到牛肉，我每顿能吃三大碗，可惜那时没有。现在我每天在arenamall上班，中午就去家乐福吃一个鸡蛋恰帕奇，喝一瓶矿泉水，人民币八块，年轻人也为我担心。我也跟我爹去工地上搬过砖，哪有个啥，可以磨洋工。并不累，比割麦子强多了。工地上伙食可比家里好多了，肥肉片子随便捞。
人最宝贵的是上进心，所谓上进心，通俗讲就是年轻人愿意为了官，为了名，为了钱，去拼命。来非洲的人，还是有这份心的。咱们总不能像骆驼祥子一样上进不读书，最终被虎妞和白房子骗虚了身体，被抖音骗虚了精神，随波逐流，一败涂地。
我们读的是荀子，要青出于蓝胜于蓝，要冰水为之寒于水。到哪儿也是精神刚强的儒家子弟啊。
我近期发现，很多在非洲上进的光棍虽然不一定读书，但经历巨大人生转折后，都有着良好的运动习惯，他们定期组队打篮球，踢足球，打高尔夫，游泳，钓鱼，今天还有人跟我打听哪里的泳池好，说要找50米的泳池，我哪里知道哪里有，你去维多利亚湖游去呗……总之要人找到一个爱好，不能生活中只剩下了工作，那是一件很可怕的事情。因为你很快就废了，更不要谈工作。
在感觉体虚之后，我也猛醒过来，我曾是个马拉松猛男啊！自从四年前，尤其是来了非洲之后，我锻炼荒废，肌肉都虚了，精力也大不如前，现在走路一身汗，半夜常失眠。
人需要建立一个规律健康的生活，不滥饮，保持心情愉快和精力充沛。这样才能有足够的精力去做好工作。保持身体健康也是很重要的职业操守。
周日，我的非洲新偶像孔老板约我和另外一个光棍Jesse一起去健身。孔老板是个猛男，胳膊很粗，走路都扎撒着。我靠得咧，有人说他健身上瘾，在非洲健身房把自己练脱臼了，我喜欢这种猛男。我也曾经是这种猛男啊。
热身后，开始练胸。只是三组杠铃，孔老板的胸突然大起来，有好多罩杯，还会动。搞完杠铃搞哑铃，搞完哑铃，又搞～我不知道那玩意叫啥，孔老板让我在龙门架下站好，夹紧屁股撅着，用胸肌往中间拉绳子，慢拉慢放。
整完之后，又让我练核心，杠铃硬拉五组，也要夹紧站好。
这时候Jesse来了，孔老师让他练胸，他一条大汉，原来却并不经常锻炼，于是举杠铃发抖。然后练臀腿。这个他擅长，只见他撅着两瓣大屁股，趴在练臀机上，用小腿勾器械，腚沟子都勾出汗了，我必须给他录个相。
Jesse说，不要笑，你腚比我的还大。
健身房里还有几个黑人和白人。我觉得我们吧，练一练跟白人干一下还行，跟黑人是不太好比的。咋说呢，吃不饱的非洲人也瘦骨伶仃，吃得肥肠脑满的，也是啤酒肚，但今天在健身房里的小黑，个个都像李逵，一身鬼怪般的肌肉，胳膊和腿一样粗。但是健身房的白人，也就是那么回事吧。女的是壮胖，男的呢，匀称，但肌肉没像黑哥那么可怕。
说这个没有意义，毕竟你也决定不了你来到这个世界上时是黑人，白人还是中国人。
上面是胡说，下面讲点健身真东西。
孔老板跟我们说，要练好腿和腰，人老腿先老，老年人经常摔了腰和腿，就过去了。
靠，这得练啊，咱们练好了腿，喝一斤半也不会摔倒。
我以前不怎么去健身房，主要是贵。那国内教练见了我就好像见了地主家的傻儿子，完全看不到我每天一百个俯卧撑练出来的胸肌。去年夏天，我带我们家小闺女去健身房上免费课。教练给小闺女测了测运动能力，给我报了一个一万七的训练方案。
像孔哥这种免费专业教练就很好。很专业嘛。
练完又跑步半小时，我穿了屌丝洞洞鞋，脚都磨破了。
这个酒店的泳池也很好。
练完冲了个凉。孔老板和Jesse去公寓换衣服，我去哪里呢？
孔老板说，你跟我走，我带你去楼下按摩。你多年不锻炼，要按摩下，要不然明天会疼得爬不起来。
黑人给按？
是的。老爽了。试试。
可是孔老师，我没有带钱。
孔老师掏出钱包，给黑人按摩师了10万。
我去试试？我一向不怎么去按摩。出身贫寒，总觉得让人这么伺候，内心很罪恶。
只见一个胖胖的黑女人，胳膊比我的都粗，让我进屋。
不是得排排站，挑一下吗？怎么只有一个黑壮壮？我忽然想起来无间道里傻强临死前问梁朝伟的台词，按摩妹漂亮吗？
不漂亮啊。
黑大姐让我趴在按摩床上，动起手来。开始力道不是很大，按了十分钟，原来她看着威武，实际上也虚，开始喘起来。只见她在上面呼哧带喘用力，一边用力一边喘，床都吱嘎吱嘎响。就像五十老汉砍伐。
按得倒很仔细。我全程趴着，这姐们开始用油，热乎乎的，感觉很专业。我在国内也不咋按摩啊。不好说啥。
按完背按腿，我腿虽然粗，但并不算结实，下午又用功过度，她一发力，好疼！好爽！好大力。
我那会儿不知道脑子搭错了哪根弦，于是我神使鬼差地问她：“Sister, are you hungry?”
黑大姐没反应过来：what？
我笑着跟她说，are you hungry?make it harder！
黑大姐没有笑，只是继续努力按。跨国笑话讲不通。
哪知大姐好像懂了，背部没啥好按的，小腿才是软肋，大姐朝我小腿忽然一猛攻，我差点昏厥过去。然后她持续猛攻。
我忍不住顾脸面，叫将起来。
她停下来，are you ok？
okokok……go on。
我跟她说，我时间不多，do it faster.
黑妹儿听了，也很听话。
一分钟就结束了。
finnish.
这非洲按摩也怪，只按背面不按正面的?这就结束了？
结果今天胸肌那个疼啊。没按着啊。
