12 月 18 日下午，古驿大讲堂第四期暨《减压赋能，向阳而生》团辅讲座在农产品交易中心二楼会议室成功举办。此次讲座旨在帮助机关干部缓解工作压力，提升心理调适能力，以饱满的精神状态积极投入到工作中。
本次讲座特别邀请到宜宾市第四人民医院副主任医师叶敏主讲，通过互动热身、理论讲解、视频分析、现场示范等方式，深入剖析了当前工作和生活中的压力源以及与之带来的一系列问题。医生指出，长期的压力不仅影响个人的身心健康，还可能对工作效率和职业发展产生负面影响，因此，学会积极调适非常重要。在互动环节，大家积极分享自己的观点，叶敏医生现场带领听众进行简单的放松练习，如正念观呼吸，手语操，使听众直观地体验到身心放松的效果。
讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，不仅学到了应对压力的方法，还正确认识到了压力，增强了心理调适能力，之后将以更积极乐观的心态投入到工作和生活中，实现自我赋能。
