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黄任锋:主任中医师,医学博士,广东省杰出青年医学人才,江门市五邑中医院中医经典科主任。
出诊时间及诊室:周一上午、周二下午,1号楼320诊室;周五上午,1号楼610诊室。
【周末靓汤】“粤人无汤不上席,无汤不成宴”,无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时,中医认为“春养肝,祛湿除困;夏养心,清热消暑;秋养肺,滋阴润燥;冬补肾,固本培元”。
广东汤和广东文化一样,渗透着我们中医膳食的文化,在岭南文化里体现的更为全面,它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。
秋分临近,天气渐凉,《春秋繁露•阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”即秋分之时,为天地阴阳平和之时,而秋分之后阴气长而阳气收,因此,秋季要特别重视保养内守之阴气,今日介绍的润燥补肺汤便有润燥补肺,降气通便的作用,适合当下秋日之时食用。
苹果 2个
猪瘦肉 300克
北杏仁 7克
南杏仁 7克
(可供3至5人食用)
功效:
苹果有生津润肺、除烦开胃之效,南北杏仁均可止咳平喘、润肠通便,猪瘦肉可滋阴润燥、益精补血。
适合人群:
这款“润燥补肺汤”具有润燥补肺,降气通便的作用,适合当下肺燥咳嗽,肺胃不足的人群食用。
专家点评:
南北杏仁,二者有相似之处,均可止咳平喘、润肠通便,但也存在一些差异。北杏仁镇咳作用强于南杏仁,长于降气;而南杏仁润燥之功优于北杏仁,长于清润。此外北杏仁和南杏仁最大区别在于是否有毒性,两者的成分虽大致一样,但是苦杏仁苷的含量不同。苦杏仁苷是苦味、药效、以及毒性的来源。南杏仁中的苦杏仁苷的含量不高,毒性也不高。因此北杏仁一般用于入药,南杏仁多用于膳食。
做法
供稿:中医经典科 李俊丽/陈新昶
初审:中医经典科 黄任锋
编审(二级):宣传统战科 唐自珍
审发(三级):宣传统战科 赵晓东
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