打球出的汗，出门沾的土，还有新陈代谢产生的皮屑、油脂……只需要洗个澡，就能全部清理掉。
不过，尽管男同胞们洗了这么多年澡，一些重要的小细节还是很容易忽略。
不信，现在来看看这5件事你有没有认真做到。
以上就是男生洗澡时，一定要注意的5个动作啦。总结一下今天的知识点：
① O注意水温，温度适宜即可，太冷太热都不好。
② O相比于传统皂基，表面活性剂对皮肤更温和。
③ O健康状态下，私密部位用温水清洗即可，不需要用沐浴露等清洁产品。
④ O包皮过长记得翻开洗。
⑤ O洗澡莫图省事，前后私密处，全身，都要认真洗。
另外，在日常生活中，男同胞们应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯，适当地调整洗澡的频率。
如果条件不允许每天洗澡，也要格外注意头皮与毛发、面部和会阴部的清洁。
头发的清洁应以头发不油腻为度，面部更应该每天早晚各清洗1次。
而会阴部皮肤透气度差，又是人体排泄和生殖道开口处，需每天常规清洁。此处皮肤薄嫩，一般情况用水清洗即可。如有特别污染，再选用温和无刺激的清洁产品。
清洁时的水温也很重要：过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢；过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜[2]。
保持皮肤清洁是保障人体健康的基本条件之一。学会这些洗澡时的“小动作”，祝各位清爽男生们“洗洗更健康”！
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来源：“百度健康订阅号”微信公众号
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