洛龙区第一实验小学翠云路分校第十一周食谱

文摘   2024-11-11 17:10   河南  


本周食谱

11.11-11.15


快乐小食光

Kuai le xiao shi guang



 星期一 



米饭

100g

酱鸡块

鸡块150g

土豆炒肉片

肉丝50g,土豆70g

白菜炒木耳

白菜50g,木耳10g

紫菜蛋花汤

鸡蛋25g,紫菜10g

时令水果

100g














期二 



糊涂面

面条100g,大肉35g,红萝卜20g,小芹菜10g,花生碎5g,小白菜20g

馒头

50g

五香卤鸡腿

150g

酸奶

100ml














期三 



米饭

100g

牛肉炒芹菜

100g,80g

木须肉片

大肉80g,黄瓜50g,胡萝卜50g

豆筋小白菜

豆筋20g,小白菜60g

蜜汁红薯汤

红薯30g,红糖10g

时令水果

100g














期四 



卤面

面条150g,大肉80g,长豆角50g,黄豆芽60g,红萝卜20g,豆腐干20g

盐水大虾

60g

番茄鸡蛋汤

鸡蛋25g,番茄25g

时令水果

100g














期五 



五彩虾仁炒米

大米100g,虾仁50g,鸡蛋50g,青豆20g,黄瓜20g,玉米粒20g,红萝卜20g

五香卤鸡翅

120g

米酒小汤圆

米酒30g,鸡蛋30g,小汤圆20g

时令水果

100g















上周美食回顾 



米饭

冬瓜炖排骨

肉片炒包菜

清炒绿豆芽

番茄鸡蛋汤

苹果

牛肉刀削面

杂粮馒头

粘玉米

酸奶

二米饭

鱼香肉丝

番茄炒蛋

白菜炖豆腐

蜜汁红薯汤

蜜桔

肉丝卤面

五香卤鸡腿

紫菜蛋花汤

香梨

葡萄干米饭

土豆红烧肉

肉片炒菜花

香菇炒青菜

江米甜酒汤

千禧果




编辑:刘泽亮  李俊怡

审核:鲁海丽


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