本周食谱
> 1.6-1.8 <
星期一
米饭
100g
牛肉烧土豆
牛肉100g，土豆120g，鹌鹑蛋20g
菜花炒肉
大肉50g，花菜70g
手撕包菜
包菜50g
西红柿鸡蛋汤
鸡蛋25g，番茄25g
蒸鸡蛋
50g
星期二
卤面
面条150g，大肉80g，长豆角50g，黄豆芽60g，红萝卜20g，豆腐干20g
卤鸡腿
150g
紫菜蛋花汤
鸡蛋25g，紫菜10g
糯玉米
100g
星期三
米饭
100g
排骨炖土豆
排骨100g，土豆60g，胡萝卜30g
芹菜炒肉
大肉50g，芹菜60g
木耳茄瓜
木耳5g，茄瓜50g
蜜汁红薯汤
红薯30g，红糖10g
时令水果
100g
上周美食回顾
END
编辑：刘泽亮 李俊怡
审核：鲁海丽
