美好“食”光
健康成长
丰泽区宝秀实验幼儿园
第六周食谱
幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
丰泽区宝秀实验幼儿园
根据学龄前儿童膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
多食蔬果、奶类、谷物类，精心制作各类点，
“食”刻守护孩子的健康。
上周食谱回顾
星期日
早点
蒙牛鲜奶、红枣蛋糕
午餐
养血红菇面线、原味鸡块
午点
苹果、香蕉、健脾莲子羹
星期一
早点
花生浆、油条
自助餐
芝士披萨、趣味小拼盘
（小蜜蜂包、牛仔骨、寿司）、
五彩沙拉（玉米粒、黄瓜、
胡萝卜、土豆、甜味沙拉酱）、
香酥拼盘（芝麻鸡柳、奥尔良鸡翅）、
龙胆鱼豆腐汤（龙胆鱼、豆腐、
生姜）、旺仔牛奶、
水果拼盘（莲雾、蓝莓、
阳光玫瑰）、生日蛋糕
本周食谱
星期二
早点
蒙牛巴氏鲜奶、台式肠仔包
午餐
蚝干粥(大米、蚝干、腱子肉丝、
胡萝卜、上海青、香菇干、
大棒骨、玉米粒、干贝、
芹菜、香葱、生姜）、五香小鸡腿
特需餐：
淮山腱子肉粥(大米、淮山、
腱子肉丝、胡萝卜、上海青、
香菇干、大棒骨、玉米粒、
芹菜、香葱、生姜）
午点
圣女果、冬枣、
芒果芋圆西米露（芒果、西米、
芋圆、椰汁、冰糖）
星期三
早点
黑豆芝麻浆（黑豆、黑芝麻、
燕麦米、白糖）、红丝绒蛋糕卷
午餐
菜肉烩饭（大米、瘦肉、香肠、
香菇、上海青、胡萝卜、玉米粒）、
姬松茸老鸭汤（姬松茸、鸭肉、生姜）
午点
哈密瓜、火龙果、
葱香扁食汤（扁食、紫菜、
葱头油、芹菜）
星期四
早点
蒙牛巴氏鲜奶、传统小羊角
午餐
菌菇鲜汤面（鲜面条、瘦肉、
鸡蛋、鲜黑木耳、鲜香菇、
上海青、丸子、大棒骨、
胡萝卜、香葱、香芹）、鳕鱼排
午点
苹果、秋月梨、
优酸奶、粒粒柑橘牛乳卷
星期五
早点
黄豆浆（黄豆、大米、
白糖）、海苔肉松蛋糕
午餐
玉米饭（大米、玉米碎）、
糖醋排骨（中排骨、黄瓜、
菠萝、西红柿、番茄酱）、
蚝油双菇（白玉菇、海鲜菇、
胡萝卜丝、蒜泥）、干贝冬瓜汤
（干贝、冬瓜、香葱、香芹）
午点
香蕉、猕猴桃、
翡翠银耳羹(银耳、百合、
莲子、冰糖)、丹麦黄钻曲奇
星期六
早点
红豆薏米浆（红豆、薏米、
白糖）、蜂蜜蛋糕
午餐
三丝炒河粉（河粉、猪肉丝、
胡萝卜丝、香肠丝、鸡蛋、
绿豆芽、上海青、牛心高丽菜、
香葱）、马鲛鱼羹汤（马鲛鱼羹、
黄瓜、香芹、香葱）
午点
果冻橙、红提、
闽南古早味花生汤(花生仁、
鸡蛋、芋头、冰糖)、乳酪手指饼
如遇到特殊情况，以实际调整为准。
END
编辑：赖宇腾
初审：林昱婷
审核：园长室
