11月11日~11月15日
美好“食”光
健康成长
营
养
食
谱
营养 健康 美味 安全
幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障
丰泽区宝秀实验幼儿园食谱
根据学龄前儿童膳食指南
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样,合理搭配，
多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点
食”刻守护孩子的健康
上周食谱回顾
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
原味瑞士卷
午餐
板栗鸡肉焖饭
青橄榄肉泥汤
午点
果冻橙、千禧小番茄
黄瓜肉燕汤
星期二
早点
黄豆浆
加州提子卷
午餐
红米米饭
排骨啫啫煲
三鲜焖豆腐
番茄鸡蛋汤
午点
蓝莓、红提
鹌鹑蛋银耳甜汤
星期三
早点
浓香玉米汁
台式肠仔包
午餐
潮汕海鲜粥
闽南菜粿
午点
猕猴桃、苹果
蒙牛巴氏鲜奶、奶香沙律包
星期四
早点
蒙牛巴氏鲜奶
蓝莓松糕
午餐
什锦虾仁炒河粉
龙胆鱼豆腐汤
午点
香蕉、砂糖橘
小米红枣粥
星期五
早点
黑豆芝麻浆
加州提子小卷
午餐
菠菜面线
卤蛋
午点
菠萝蜜、红心蜜柚
蒙牛巴氏鲜奶、马拉糕
本周食谱
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
海苔寿司卷
午餐
番茄意大利面（意大利螺旋面、
手工香肠、腿肉丝、鸡蛋、洋葱、
西红柿、蟹味菇、西兰花、番茄沙司）
绣球菌干贝肉片汤（绣球菌、干贝、
瘦肉、香葱）
特需餐：
绣球菌肉片汤（绣球菌、瘦肉、香葱）
午点
菠萝蜜、清脆小西红柿
葱香扁食汤
（扁食、菠菜、葱头油、芹菜）
星期二
早点
黄豆浆（黄豆、大米、白糖）
牛奶儿童蛋糕
午餐
泰式咖哩炒饭（大米、瘦肉、
香肠、菠萝、玉米粒、胡萝卜、
洋葱、鸡蛋、咖哩）
罗宋汤（牛腩、番茄、
胡萝卜、土豆、香葱）
午点
砂糖橘、香蕉
芒果百合银耳羹
(银耳、百合、芒果、冰糖)
星期三
早点
花生核桃露（花生、核桃、白糖）
经典排包
午餐
羊肚菌山药排骨粥(大米、排骨、
羊肚菌、山药、胡萝卜、
上海青、香菇干、大棒骨、
芹菜、香葱、生姜）
小笼包
午点
冬枣、小西红柿
蒙牛巴氏鲜奶、红枣核桃糕
星期四
早点
蒙牛巴氏鲜奶
香肠小面包
午餐
藜麦饭（大米、藜麦）
肉沫蒸蛋（鸡蛋、瘦肉、香葱）
三色炒虾仁（鲜虾仁、黑木耳、
西兰花、胡萝卜、香葱、大蒜）
特需餐：
三色炒肉（瘦肉、黑木耳、
西兰花、胡萝卜、香葱、大蒜）
椰子玉米鸡汤（鸡肉、玉米、
海底椰片、枸杞）
午点
蓝莓、果冻橙
奶香红豆小丸子
(丸子、红豆、纯牛奶、莲子、冰糖)
星期五
早点
黑豆芝麻浆（黑豆、黑芝麻、白糖）
牛油雪花小蛋糕
午餐
三鲜米粉汤（湖头米粉、花蛤、
鱿鱼、瘦肉丝、鲜香菇、猪肉丸、
大棒骨、鸡蛋、上海青、香葱）
特需餐：
筒骨米粉汤（湖头米粉、瘦肉丝、
鲜香菇、猪肉丸、大棒骨、
鸡蛋、上海青、香葱）
五香卷
午点
芭乐、苹果
蒙牛巴氏鲜奶、麦夹粿
如遇到特殊情况，以实际调整为准。
编辑：赖宇腾
初审：林昱婷
审核：园长室
