美好“食”光
健康成长
丰泽区宝秀实验幼儿园
第八周食谱
在这个充满阳光和欢笑的丰泽区宝秀实验幼儿园里，我们深知健康饮食对孩子们成长的重要性，因此，我们特别为孩子们设计了一份营养均衡、色香味俱全的每周食谱，我们的目标是让每一位小朋友都能在享受美食的同时，获得必要的营养，促进他们的身体和智力发展，采用健康的烹饪方式，每一道菜都成为孩子们健康成长的助力。
上周食谱回顾
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
虎皮蛋糕
午餐
状元及第粥
油焖大虾
午点
芭乐、莲雾
虾滑蝴蝶面
星期二
早点
麦香核桃露
香溢椰蓉餐包
午餐
五彩炒饭
羊肚菌山药肉泥汤
午点
蜜柚、芒果
蒙牛酸奶、蒸蛋糕
星期三
早点
蒙牛巴氏鲜奶
大理石牛奶面包
午餐
海蛎面线汤
鲜香松茸包
午点
哈密瓜、猕猴桃
红枣银耳枸杞汤、海盐芝士条
星期四
早点
浓香玉米汁
马拉糕
午餐
红米米饭、小鸡炖蘑菇
青椒炒蛋、枸杞莲子猪心汤
午点
香蕉、红提
蒙牛巴氏鲜奶、青汁蛋糕
星期五
秋游放假
本周食谱
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
小沙拉面包
午餐
鲍鱼鲜蔬粥(大米、瘦肉、鲍鱼、
胡萝卜、上海青、香菇干、
大棒骨、芹菜、香葱、生姜）
崇武鱼卷
特需餐：
瘦肉鲜蔬粥(大米、腱子肉丝、
胡萝卜、上海青、香菇干、
大棒骨、芹菜、香葱、生姜）
玉米
午点
芭乐、芒果
福鼎肉片汤
（福鼎肉片、紫菜、葱头油、芹菜）
星期二
早点
黄豆浆（黄豆、大米、白糖）
蓝莓松糕
午餐
咖哩杂锦炒饭（大米、鸡胸肉、
香肠、土豆、胡萝卜、
玉米粒、洋葱、鸡蛋、咖哩）
海底椰排骨汤（海底椰片、中排骨、
百合、莲子、枸杞）
午点
蜜柚、冬枣
润肺雪梨银耳羹汤
(银耳、雪梨、枸杞、冰糖)
牛奶小茶点
星期三
早点
浓香花生浆
（花生、燕麦米、白糖）
台式肠仔包
午餐
筒骨花甲米粉汤（湖头米粉、
花蛤、瘦肉丝、鲜香菇、
猪肉丸、大棒骨、鸡蛋、
上海青、香葱）
特需餐：
筒骨米粉汤（湖头米粉、
瘦肉丝、鲜香菇、猪肉丸、
大棒骨、鸡蛋、上海青、香葱）
三明治
午点
哈密瓜、苹果
蒙牛酸奶、海苔寿司卷
星期四
早点
蒙牛巴氏鲜奶
香葱松松蛋糕卷
午餐
藜麦米饭（大米、藜麦）
可乐鸡翅（鸡中翅、可乐、生姜）
西蓝花炒香肠（西蓝花、香葱、大蒜）
绣球菌肉泥汤（绣球菌、五花瘦肉、香葱）
午点
香蕉、香印青提
五彩汤圆花生汤
(五彩汤圆、花生、白糖)
星期五
早点
黑豆芝麻浆
（黑豆、黑芝麻、白糖）
芝士小巧面包
午餐
牛肉炒乌冬
（乌冬面、牛肉、鱿鱼头、
胡萝卜丝、黄灯笼椒、绿灯笼椒、
干香菇、牛心菜、洋葱）
冬瓜虾仁豆腐汤
（虾仁、冬瓜、豆腐、
香芹、香葱）
特需餐：
牛肉炒乌冬
（乌冬面、牛肉、胡萝卜丝、
黄灯笼椒、绿灯笼椒、
干香菇、牛心菜、洋葱）
冬瓜瘦肉豆腐汤
（瘦肉、冬瓜、豆腐、
香芹、香葱）
午点
蜜桔、小西红柿
蒙牛巴氏鲜奶、紫薯燕麦包
如遇到特殊情况，以实际调整为准。
END
编辑：赖宇腾
初审：林昱婷
审核：园长室
