美好“食”光
健康成长
丰泽区宝秀实验幼儿园
第十二周营养食谱
幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障
丰泽区宝秀实验幼儿园食谱
根据学龄前儿童膳食指南
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样,合理搭配，
多食蔬果、奶类、谷物类,精心制作各类点
食”刻守护孩子的健康
上周食谱回顾
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
海苔寿司卷
午餐
番茄意大利面
绣球菌干贝肉片汤
午点
菠萝蜜、清脆小西红柿
葱香扁食汤
星期二
早点
黄豆浆
牛奶儿童蛋糕
午餐
泰式咖哩炒饭
罗宋汤
午点
砂糖橘、香蕉
芒果百合银耳羹
星期三
早点
花生核桃露
经典排包
午餐
羊肚菌山药排骨粥
小笼包
午点
冬枣、小西红柿
蒙牛巴氏鲜奶、红枣核桃糕
星期四
早点
幼儿口腔保健
午餐
藜麦饭、肉沫蒸蛋
三色炒虾仁、椰子玉米鸡汤
午点
蓝莓、果冻橙
奶香红豆小丸子
星期五
早点
黑豆芝麻浆
牛油雪花小蛋糕
午餐
三鲜米粉汤
五香卷
午点
芭乐、苹果
蒙牛巴氏鲜奶、麦夹粿
本周食谱
星期一
早点
蒙牛巴氏鲜奶
花生蛋糕
午餐
八宝饭（大米、五花肉、干虾仁、
莲子、干贝、胡萝卜、
青豆粒、玉米粒、干香菇、葱头油）
特需餐：
八宝饭（大米、三层肉、
莲子、胡萝卜、青豆粒、
玉米粒、干香菇、葱头油）
虫草花肉羹汤
（虫草花、瘦肉、枸杞）
午点
菠萝蜜、千禧小番茄
飘香水饺汤
（水饺、菠菜、葱头油、芹菜）
星期二
早点
黄豆浆（黄豆、大米、白糖）
蛋黄吐司
午餐
牛肉时蔬粥(大米、牛肉、
胡萝卜、上海青、香菇干、
芹菜、香葱、生姜）
油焖大虾
特需餐：花卷
午点
苹果、红提
苹果银耳甜汤
(银耳、苹果、红枣片、冰糖)
星期三
早点
浓香玉米汁（大米、玉米粒、燕麦片、白糖）
蔓越莓蛋糕
午餐
海鲜炒米粉（米粉、瘦肉丝、鱿鱼、
虾仁、干香菇、包菜、
上海青、胡萝卜、鸡蛋、香葱）
特需餐：
肉丝炒米粉（米粉、瘦肉丝、
干香菇、包菜、上海青、
胡萝卜、鸡蛋、香葱）
石橄榄老鸭汤
（石橄榄、鸭肉、生姜）
午点
香蕉、蓝莓
蒙牛巴氏鲜奶、轻甜红豆包
星期四
早点
蒙牛巴氏鲜奶
杂粮彩豆面包
午餐
玉米米饭
（大米、玉米）
宫保鸡丁
（鸡胸肉、胡萝卜、青瓜、花生米）
蒜蓉娃娃菜
（娃娃菜、蒜蓉、香葱）
裙带菜虾仁豆腐汤
（裙带菜、豆腐、虾仁、生姜、香葱 ）
特需餐：
豆腐肉羹汤
（瘦肉、豆腐、生姜、香葱）
午点
青翠脆小西红柿、砂糖橘
椰香红豆芋圆
(椰汁、红豆、芋圆、冰糖)
星期五
早点
花生核桃露（花生、核桃、燕麦米、白糖）
虎皮方块小蛋糕
午餐
番茄肉丝炝锅面（鲜面条、瘦肉、
西红柿、鸡蛋、鲜黑木耳、
鲜香菇、上海青、丸子、
大棒骨、胡萝卜、香葱、香芹）
玉米
午点
芭乐、芒果
蒙牛巴氏鲜奶、邮政小馒头
如遇到特殊情况，以实际调整为准。
END
编辑：赖宇腾
初审：林昱婷
审核：园长室
