职业焦虑和社交焦虑一样，是可以学习改变的
文摘
职场
2024-03-17 14:59
北京
最近读了一本书，讲到社交焦虑，里面有个小故事很有意思，主人公叫吉姆。吉姆是有很严重的社交焦虑的人，他甚至在镇上看到自己喜欢的女孩出现的时候，他会突然蹲在汽车后面躲起来。他喜欢这个女孩，而且也知道这个女孩可能喜欢他，但他还是会蹲在汽车后面躲过去。直到女孩搬家，离开了这个小镇，他觉得这是终身遗憾。这个女孩说：我当时也很喜欢你，但是我觉得你讨厌我，所以我就离开了...
其实社交焦虑的核心就是怕暴露。怕暴露我们的焦虑、我们的外表、我们的性格、我们的社交技能，这四个是我们最担心被别人发现的东西。
一旦别人发现我长得不好看，一旦别人发现我的腿很粗，一旦别人发现我根本不会跟人打招呼... 那就完了，我就会被别人评判。担心被暴露这四种情况，是我们产生社交焦虑的本质动力。于是吉姆决定改变，因为他已经逃避了那么多年了。后来他找咨询师做了心理治疗，最后成为了一个非常受欢迎的男士。也就是说，社交焦虑是可以通过后天的学习和刻意训练来改变的。老师，我喜欢读书和写作，但是我现在必须要做一些事来挣钱，要生存还要还房贷... 很焦虑，请问我现在该怎么办？这个时候，是重新认识自己的最好时机。我擅长什么，我能做好什么，我做成了什么，我能为他人解决什么问题、提供什么价值。如果自己梳理和探索，还是不清晰，记得一定要去请教，尤其想要改变现状。就像吉姆去找咨询师进行心理治疗一样，我们在遇到职业迷茫的时候，向外请教是最快的方式。
记得我当时在考虑从外企软件研发工作，转型做培训师的时候，也不确定自己是否可以，就请教了好几位我认识的已经是很厉害的培训师，去了解这个行业，还跟着一位培训师导师 trainer master 近距离学习。老师住在上海，我就从北京出差去上海；老师去企业和高校上课，我就跟着去做助教。后来又了解到优势，做了优势测评，还学习了优势教练课程。所有这些对我的个人成长和职业发展都帮助巨大。
如果没有当初主动去向外请教、学习，我不可能会有机会为阿里巴巴、梅德赛斯·奔驰、泰康资产、法国SKEMA商学院等知名企业和高校去授课，也不可能写《优势杠杆》书，更不会有现在做的事情。
读过的书，会沉淀思维的深度；走过的路，会拓展眼界的广度；遇到的人，教会了我们做人的宽度。只有阅过山河、见过湖海，才能看到人生更多的可能性。很幸运，我在想要转型的时候，遇见了优势。关于我的更多故事，请看：优势杠杆最后和你分享一位书友的读书心得，她叫黄絮华，分享很让人感动，也很触动，也许对你也有启发。
缘起，通过讲书人赵冰老师新春讲书直播活动，遇见了王玉婷老师分享自己的著作《优势杠杆》，且赵冰老师强调这是唯一一本让他在直播中连续三次推荐的书。如果说这次直播是让我与这本书相遇的“杠杆”，那么作者王玉婷老师在直播中专业知识的精炼表达、分享真实案例的场景应用体会以及抓眼球书名，这些“优势”是深深吸引我的地方。读过《优势杠杆》后，我发现它更像一盏人生的灯塔，适合每一位想要找到自己核心竞争力，实现财富倍增和幸福人生的人。尤其是此刻正处在做事没动力、缺乏自信，工作处于迷茫状态、遇到瓶颈和挑战，人际沟通总不能达成共识，和领导关系欠佳，带团队又不出成绩，在家庭关系中不知如何找到幸福感的这些人。相信，这本书一定也会带给你力量，点燃你工作和生活的动力和激情。曾经的我，面对职业也迷茫过，对生活也怀疑过，为寻找心中的答案走过太多的路，吃过太多的辛苦，弯弯绕绕到最后才找到自己职业的“甜蜜点”和幸福方式，原来它们都在这本书里，这就是《优势杠杆》的价值。如今，幸运的你只需打开《优势杠杆》仔细阅读，便可以通过书中各种工具，实用的技巧和实用的场案例，借助“思考清单”复盘自己，跟着练习题，用最快方式找到自己心中的那盏灯塔，让自己成为一束光，同时，也温暖和成就着他人。早点遇到《优势杠杆》，人生就会少浪费很多时间，少走很多弯路，也会早日摆脱迷茫，找到自信！作者王玉婷老师，她不仅是一位优势教练还是演讲教练，她曾在大企业工作的丰富实战经历和自己职业的经历，给我们带来了宝贵经验，这对创业者、职场还是即将选择就业的人来说，都是一份非常珍贵的礼物！我也会推荐给身边正在寻找方式想要改变现状的朋友们《优势杠杆》，愿大家都能够发挥优势杠杆，过好自己的一生！
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