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不知不觉，一年又快过去了，昨天已经立冬了，进入冬季后，大家有没有发现，自己似乎更喜欢睡懒觉了？
研究表明，受冬季冷空气的影响，人体的血液循环会变慢，脑部供血不如夏季那样充足，因此也就更容易感到疲倦。
另外，冬季温度低，能量和热量消耗相比夏季更快，因此也需要更长时间的睡眠来弥补。
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
——《黄帝内经》
在英文中，关于“睡懒觉”的表述有以下几种：
sleep in
eg: She doesn't even like sleeping in, even on Sundays.
她甚至不喜欢睡懒觉，周日也不例外。
have a lie-in
eg: On Sunday mornings, she had a lie-in, seldom rising before ten o'clock.
她总是在周日的早晨睡懒觉，很少在十点前起床。
请注意！我们熟悉的"oversleep"并不是“睡懒觉”的意思，而是表示“睡过头了”。
eg: I forgot to set my alarm and I overslept.
我忘记设闹钟以至于睡过头了。
睡懒觉的好处和坏处
睡懒觉是一个延长睡眠时间的过程，因此，最基本的，当然是能够帮助我们消除疲惫感、恢复体力啦！
在睡眠的过程中，我们的大脑得到了充分的休息，因此睡懒觉也可以帮助巩固我们的记忆力。
不过，睡眠时间过长也是会对身体产生危害滴！
过度睡懒觉会打破我们原有的生物钟，导致作息紊乱。
同时还会影响我们的肠胃功能。睡懒觉的人一般会错过早餐，肠胃因饥饿而收缩，久而久之，容易引发慢性胃炎或是消化不良。
在赖床的过程中，我们的肌肉处于放松状态，因而起床后容易感到腿部酸软无力，腰部不适。
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