清理，借境练心
厨房是家人一日三餐的地方，
保持干净非常重要。
厨房不干净，日积月累，
会吃下去很多不干净的东西，
除了影响身体，也会影响心。
即使是不容易看到的角落里面
都要清理干净，
冰箱更是要经常性地清理一下。
最重要的是，
各种调味料和调味瓶的瓶盖和瓶口
很容易堆积污垢，
千万不可小看，要彻底清理干净。
这些都是生活中的小细节，
小细节干净了，
心自然会变细，
也就更容易静下来。
避免外在的脏乱，
也会帮助我们避免累积不好的业力。
我们可以借着清理外境，
来擦干净我们擦不到的内心。
——央金拉姆
清理，借境练心
人的外跟内，
从究竟来讲，
它真的是一体的。
我们可以透过外面这些环境，
我们的心反射出来的这个世界，
我们把里面的东西清干净。
灰尘擦掉，
过期的东西丢掉，
清一次之后，
你会觉得整个人非常清爽。
——陈宇廷
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