“春节回家想陪父母做这七件事”

文摘 2025-01-20 08:03 北京

编者按：有钱没钱，回家过年。像歌里唱的“老人不图儿女为家做多大贡献……一辈子总操心就问个平平安安”。对父母来说，儿女安好就是晴天；对儿女来说，父母健康快乐就是在外打拼的底气。今天分享一下第一期音乐放松营学员Way Xu的春节“陪伴”计划，希望给回家过年的朋友也带来启发。

满打满算，还是有10天就过春节了。

跟往年一样，我一边在期盼假期中努力应对工作；一边还在考虑给父母、亲戚挑选年礼。新衣服、绿植、茶酒、阿胶等保健品……几乎每年的准备的项目都类似。在亲戚朋友眼中，我已然是个孝顺的女儿，尤其是偶尔给妈妈买首饰的时候，七大姑八大姨真是羡慕又赞叹。

但是我知道，常年在外工作，每到重要的节日、尤其是春节总感觉要买齐更多，背后其实是自己在心里上“想弥补常年不在父母身边陪伴的亏欠”。所以，这一顿年礼准备下来，既感觉自己尽了些孝心，又总感觉还缺点啥。

这两天早晨在音乐中静坐时，我感受爸妈其实并不在乎什么礼物，他们更关心的是我：“怎么瘦了？”“脸色有点差是没睡好么？”“怎么又加班？太晚睡伤身体。”“苹果姜大枣煮水每天喝一杯！”“这个菜是无公害的我给你寄点过去吧？”“XX结婚（一个不是很熟的远亲）你不想回来就不用回，红包妈给包个带过去就行。”……

想到这些，我眼眶有点潮热，在所有人都关心你飞的高不高的时候，父母关心的是你飞的累不累。同时，我也看到了前面提到的“总感觉还缺点啥”缺的是什么——对父母身心健康愉悦的真正关心，而不仅仅是形式上的体面。父母其实是无所求的，如果一定要说有所求，肯定是求我过得好，求自己身体健康不给孩子添负担。

我在小本本上列出了回家过年要陪父母做的七件事——

✿ 1、一起赶大集、备年货

小时候最爱跟着爸妈去赶大集凑热闹，在熙熙攘攘的人群里钻来钻去，嘴巴里的糖酥、糖葫芦等零食不断。现在买东西很方便，自己回老家也基本是“大门不出二门不迈”，要么网上下单直接送到，要么爸妈自己去市场、超市买点回来。

今年想一起赶大集，买什么买多少不重要，重要的是陪老人逛逛看看聊聊，这个陪伴的过程很重要。

✿ 2、跟老妈一起下厨房

妈妈做饭手艺好又麻利，除了包饺子全家齐动手，煎炸炒烹的时候老妈都基本不让我进厨房——怕呛一身油烟；过去老爸是尝菜高手，他俩总在厨房忙活，我似乎也很心安理得。现在老爸身体不适不方便参与厨房大事了，我陪老妈来。

顺便一起聊聊健康饮食的常识和烹饪方式，相信在场景里交流的时候，一些“反生活习惯”的纠偏更容易被老妈接受。

哦，还是要提醒自己不要硬来，浓油酱赤本来就是鲁菜展示色香味的特点，做大菜的时候如果想清淡点又不让妈妈觉得丢失了手艺，还是得慢慢引导、鼓励。

✿ 3、一起早锻炼

我们家人都是早起选手（可能只有我把工作带回家的时候作息会乱七八糟），准备早晨6:00尤其是拉着老妈一起喝喝茶，拉拉筋。

✿ 4、给爸妈按摩

老爸脾胃要养，需要多捋捋脾经；妈妈前两天刚发现偶有血压升高的情况，检查大夫也只说是年纪大了属于正常老年状况。咨询了中医大夫，建议常按按膀胱经。

我已经大概了解了脾经、膀胱经的位置、走向，慢慢也会跟着视频学一点简单的手法，打算假期的每一天都给爸妈按一按。手法上我肯定不是专业的，但是我想肯定是能让父母最欣慰的。

✿ 5、一起听央金老师音乐

在列这份清单的过程中，我也在尝试去感受父母给予我爱的时候是什么状态——把他们认知里最好都给我。那么这一年，我可以把什么我认为最好的给到父母呢？是央金老师的音乐。

想到过去这一年，从遇到老师音乐开始，自己遇到情绪起伏、身体劳累挑战都是靠听央金老师音乐快速调节的；出去上课学习，也是用央金老师音乐跟大家连接；同事一起共事最常做的也是一起拿央金老师的音乐做背景音……央金老师的音乐，成了这一年我连结他人的桥，也更是调整自己身心状态的“药”。

跟花花绿绿的包装礼盒相比，我心里更觉得值得拿出手的是央金老师的21天音乐营。我想在这个假期里，带着父母一起听、一起分享感受，也一起探索怎么拿这里的音乐调整自己。同时，因为互联网技术日新月异，父母又年纪渐长，我要教会他们音乐营上课学习的操作，万一遇到技术问题怎么跟客服联系寻求支持，让爸妈在我的假期结束后依然可以自己自如操作使用。

✿ 6、一起学会一支短音乐的唱诵

妈妈是凤凰传奇音乐的忠粉，我自己经常会哼唱音乐营里《清净》和《好梦成真》的传唱版，每次唱完对当下心境的转变帮助都很大，所以这次放假回家，我也想试试带老妈一起学会至少一支传唱版的唱诵。具体哪一支，看老妈的喜好。

✿ 7、一起浸泡在充满滋养的祝福能量里

音乐营中有一首叫《祝您幸福》，每次听的时候，我都会感觉自己被强大的爱的能量承托，所以这首音乐也成为了我疲惫时候的解药，泡在里面听一听，感觉自己的心量又变宽广了，力量又回来了。所以希望春节期间也把它当成我们的家庭背景音，全家在央金老师的能量音乐里获得滋养。

父母也“争宠”——前年爸妈赶大集回来，老妈给买了两根糖葫芦，老爸给买了一包现爆的爆米花，分别说着“她爱吃这个！”

回忆着成长中的一些片段，将今天的这篇文字落下，希望新的一年我能安排好时间，更多的在生活中陪伴父母、关爱父母。也愿天下所有的父母都健康、快乐、长寿。

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