很多朋友这几天会陆续踏上归家的旅程，身处预计90亿人次的春运高峰，可能不会事事、处处都能如自己所想。因此今日奉上央金老师的文字，希望提前免疫烦恼，并随附可随心跟唱的放松调频音乐，愿您守护好身心的能量场，善顺到达！
不要跟随烦恼跑，
要倾听烦恼背后的故事
烦恼通常会具体呈现为两种形式：一种是因为别人或外境而产生的，第二种是自己内心产生无明的烦恼。这两种其实本质上都是一样的，烦恼是一种能量。我们要利用烦恼的能量修行。
不要跟着烦恼的能量继续往下走，更不要去创造心里的剧本，而是利用这股能量穿越烦恼本身，心在当下与烦恼简单地在一起，不要被带到烦恼编造的头脑故事里面，而只是做一个静静倾听烦恼的朋友。这样，你就会了知烦恼背后的故事，烦恼就不会把你吞掉。
过去，我们永远做烦恼和愤怒的奴隶，我们在烦恼的面前被打垮了，我们自己也就变成了烦恼的魔鬼。当你生气和愤怒时，请你看看镜子里面的自己，你会看到完全不同的另外一个人。
这就是烦恼的魔鬼，这个魔鬼不是你的先生或你的同事在找麻烦，而是你的心里就有这个烦恼的种子。任何一个外境，都会把你这颗种子挖出来。所以，只有自己除掉烦恼的根，烦恼的魔鬼就再也不会打扰我们。
——摘自《大地母亲时代的来临》P91
❀ 在愤怒中觉醒
与妙音相伴，收获平静/快乐/好心情
第16期（春节特别期）
（2025.1.27开营）
