超500万孩子脊柱侧弯，严重可致瘫痪！这些不良习惯速改...附自查方法
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2024-12-18 15:31
陕西
据央视新闻报道，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，我国儿童、青少年健康面临的第三大高发疾病。
钱江晚报曾报道过，在上海某国际学校的筛查中，一共700名学生，脊柱侧弯的比例达到了30%，仅次于平足的40%，这个数据令人吃了一惊。很多家长对脊柱侧弯这个名词，或许还有点陌生，然而据调查，青少年脊柱侧弯每年以30万左右的速度递增。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。脊柱侧弯是脊柱偏离中线向左或向右侧发生不正常的弯曲，形成带有弧度（“C”型或者“S”型）的脊柱畸形。从背后看脊柱，很明显会发现脊柱不再是一条垂直线了。可能很明显的从正面可以看出双肩不等高，或有明显的后背左右不平的情况。脊柱侧弯可以根据病因分为特发性，先天性或神经肌肉等，其中青少年特发性脊柱侧弯是最为常见的脊柱侧弯类型，没有明确的病因，一般认为是多因素造成的。
通常脊柱侧弯早期没有什么症状，甚至让人觉得不痛不痒，因此常常被忽略，但父母可能会注意到孩子的衣服穿在身上总是不对称。
如果不及时发现、及时治疗，会造成高低肩、长短腿、身体畸形、背痛，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺功能，从而导致呼吸困难，脊柱侧弯严重者甚至导致瘫痪。
很多孩子虽然在八九岁或者十岁以上才被发现脊椎侧弯，但实际上祸根在很小的时候就已埋下。今天就来把引起脊柱侧弯的常见原因和预防方法一次性说清楚，此外如果家长发现孩子有一些对脊柱发育不利的习惯，快尽早纠正。
脊柱侧弯通常发生在脊柱生长阶段，即儿童期或青少年时期。家长在关注孩子长高的同时，也要关注孩子的形体健康。及早发现孩子脊柱侧弯的迹象，才能及时进行干预，否则脊柱弯曲可能随着孩子的成长逐渐加重。
1.肩膀：左右肩膀是否一边高，一边低。
2.肩胛骨：肩胛骨上缘和下缘的骨头突起是否一致，肩胛骨下端是否等高。
3.腰凹：腰凹是手臂腰的空隙，家长观察这两个空隙是否一样高低。
4.髂嵴：也就是系皮带的位置，用手去对比看下是否一样高，如果出现前后或者高低差别，也要引起重视。
让孩子双腿并拢站直，双臂向前伸直，手心并拢然后向下弯腰90°。家长站在孩子正后位，观察腰部两侧弧度是否对称，以及观察背部是否等高，如果有一侧隆起者为异常，称之为剃刀背，这种情况的脊柱不光有偏移，还发生了脊柱旋转。让孩子躺下，身体平直，家长抓住两个脚踝，对比内侧突起的骨性标志是否位置一致。下肢不等长则会导致腰椎的侧弯。若您在家为孩子自测结果皆为异常，则怀疑脊柱侧弯，应及时就诊做进一步检查确诊。在医学上，X线片所测量Cobb角是衡量脊柱侧弯的标准，大于10度就可以诊断脊柱侧弯。之前就有个新闻报道，一个8岁孩子脊柱侧弯，达到了100多度。在孩子开始学写字的时候，家长就可以带孩子进行一下检查，之后一年进行一次评估。
为什么近几年脊柱侧弯的发病率会逐渐提升，除了先天和不明原因的特发性脊柱侧弯，很多都是因为不良姿势和错误的养育方式造成。以下这几种行为和做法会毁娃脊柱，倘若有，要及时止损。5个月开始，宝宝应该就能自己手支撑在前面前倾坐了，一般6个月左右宝宝开始直腰独坐。很多家长心急，在宝宝4个月前就训练宝宝坐立，这会让宝宝的脊椎负担加重。此外，小宝宝不能坐太长时间，对脊柱发育非常不利。人坐着时，脊柱承载150%的压力；坐着前倾时，脊柱承载体重250%的压力，宝宝坐一会儿需要适当的平躺休息一下。长期跷二郎腿，一侧的肌肉一直处于长期紧绷的状态，容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。而且会让脊柱从正常的“S”形状变成“C”形状，受力不均，就会出现变形。不光是孩子，也有不少大人有跷二郎腿的习惯，要改正哦~趴床上看书，趴着写作业、恨不得钻进课本里，这样错误的姿势也会影响脊柱发育。图片中这种“W”型坐姿，会引起脊柱前凸，也就是脊柱会大幅度的向内弯曲，最后成为驼背。而且持续的“W”坐姿，会让发育中的骨盆外形受到影响，导致不同程度的外扩。另外，像葛优躺这种不良的坐姿，会使肌肉无力，长期如此会对脊柱造成伤害。大一点的孩子，坐在椅子上的时候要调节桌椅至合适高度，臀部与椅背应处于紧靠的状态，最好给孩子加个护腰垫，使整个脊柱保持正常的状态。很多学龄儿童习惯单肩背书包，通常单肩背书包时还会用胸廓的倾斜力顶起背包，让脊柱从正常的形状向一边倾斜，一边的肌肉也会因过度使用变得紧张，处于生长发育期的孩子更容易引起胸椎侧弯，造成高低肩另外如果背包太重的话，脖子会无意识向前倾。加之如果缺少运动，肌肉没有得到训练，以及脊柱得不到舒展，长期如此会导致脊柱侧弯、驼背，腰肌劳损。不少孩子以学业为主，大量的时间在书桌边度过，一定要多增加孩子户外活动的时间，加强肌肉锻炼。通常来说，如果脊柱侧弯在15度以内需要进行体操矫正。所以，宝爸宝妈在日常生活中一定要多加留心，避免以上不良姿势和错误的养育方式，并定期给娃进行脊柱自测，防患于未然。
