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婵柔®国际认证培训介绍

美体 2024-04-30 15:11 陕西

"WITHOUT THE RIGHT BERATHING.

THE BODY'S BERATHING IN CHAOS."

Juliu Horvath

01

什么是婵柔®

婵柔®在欧美国家已广泛应用

于复健医学中心、舞蹈与运动训练，

是世界公认最先进的训练体系之一。

由罗马尼亚(匈牙利裔)职业舞者 Juliu Horvath

所创，Juliu Horvath深受运动损伤

和慢性疾病的困扰，数年都在进行

不断的自我探索。在学习研究瑜伽，

舞蹈，体操，游泳和太极等

多种训练方式过程中，

他独创了一系列的器材设备和动作训练体系

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM️®

（The GYROTONIC️®Method和

The GYROKINESIS️®Method）。

/

02

GYROKINESIS®Method

又称舞者的瑜伽或婵柔®垫上，

透过一连串流畅且具节奏性的动作

并搭配不同的呼吸方式，活动全身、

刺激神经系统、锻炼与伸展各肌肉与肌筋膜、

放松关节与舒展神经；使得身体活动度、

肌力与肌耐力增加，还可提升血液循环、

改善代谢、增进全身协调性等。

让身体更轻松、更灵活、更加无负担地

迎接日常生活中各种活动及运动挑战！

该技法特别关注身体在三维空间

的变化使用，动作学习以圆周

和螺旋式为基础，拉长脊柱之间的距离，

增强身体的韧性和体能，

全面协调肌肉张力的平衡和稳定，

润滑关节和提高关节的力学功能，

激发全身系统重回平衡的状态。

婵柔®垫上适合任何人，不限年龄和身体状况，

经常练习可使身体的局限获得极大改善。

目前在欧美、日韩等70多个国家

已广泛应用于康复医学中心、

运动康复中心、舞蹈与健身领域，

是世界公认最先进的训练体系之一！

/

03

GYROTONIC®Method

滑轮塔组合（Pulley Tower

Combination Unit）是婵柔️®伸展系统

（GYROTONIC EXPANSION SYSTEM️®）

最标准、常用的器械，

它创造了一个最好的辅助环境。

因此，当做腿部练习时候，

例如，滑塔轮可以完全支撑双腿的重量，

当练习者动作时，他可以真正地探索他们腿部

活动的所有可能，运动、强化并延展双腿。

Handle的作用同时，我们可以用

拉带（Straps）支撑上半身的重量，

也可以用手把（Handles），学习在空间

向外（延展）时如何支撑我们的脊椎，

我们如何可以延展运动，这是婵柔的

主要课题之一，这是婵柔️®的革新，

传授演绎如何在动作中延展身体，

当他们的身体真的在（三维）空间时。

/

04

婵柔®课程介绍

婵柔®入门课程

天数	时长	内容
3天	15小时	对婵柔™动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础课程

* 入门课分为器械入门和垫上入门

* 总部要求在进入正式培训前，需要有10小时以上练习，可以通过入门课完成。

婵柔®垫上课程

课程	天数
第一阶段 Pre-trainning	6天
第二阶段 Foundation	9天
第三阶段 Apprentice Review	3天
考核 Final Cert	3天

* 一阶段和二阶段之间间隔不超过3个月

*第二阶段学习完成后可以展开为期6-12个月的见习生训练阶段。总部规定见习生必须在考试之前完成至少60小时自我练习和30小时的见习教学。见习生执照有效期为1年。

婵柔®器械课程

课程	天数
第一阶段 Pre-trainning	6天
第二阶段 Foundation	12天
第三阶段 Apprentice Review	6天
考核 Final Cert	3天

* 一阶段和二阶段之间间隔不超过3个月

*第二阶段学习完成后可以展开为期6-12个月的见习生训练阶段。总部规定见习生必须在考试之前完成至少60小时自我练习和30小时的见习教学。见习生执照有效期为1年。

/

05

导师介绍

付辉普拉提私教工作室

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