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采访中，张丽君为我们分享了她在怀孕时的身体变化和锻炼经历，同时也感谢在二胎整个孕期，她的教练王静Vivian对她的身体改变和情绪支持给予了非常大的帮助。最后，她希望所有女性在孕晚期坚持锻炼，以及在坐月子期间开始适当运动，她认为这是修复身体的最佳时机。
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#元力量系列专访内容
第五刊
Vol.5 张丽君
*张丽君和她的两个宝宝
@付辉普拉提：什么时候开始接触普拉提？
*二胎孕期和产后对比
两年前怀老大时，恰好开始接触普拉提。当时每周参加一节课，仅为了保持体型，这是我的初衷。但怀老二时，我决定坚持锻炼，尤其是孕晚期，我几乎每周练习六天。这个运动给我带来了巨大的改变，我开始痴迷于普拉提，每天都想动一动，整个状态显得特别好，充满精气神。
@付辉普拉提：两次产后恢复阶段，身体和心理有何不同的感受？
*张丽君和她的宝宝
我觉得第二次生完孩子后，身体恢复得更好。在孕晚期和产后10天左右，我就开始恢复训练，整个状态恢复得很好，相比第一次生产后的身体状况要好很多。同时在教育抚养中，对老二的关注更多一些，尤其因为老二是女儿。因为一胎的时候一开始有些“佛系”带娃，所以在老大身上感觉亏欠很多。
@付辉普拉提：在付辉普拉提，印象最深刻的事情是什么？
*张丽君与教练王静Vivian
在孕晚期，每次训练都让我印象深刻，尽管感觉非常疲惫，但第二天仍然憧憬着锻炼，体验到了疲惫却快乐的感觉。我的教练小静静就如同一束小太阳，每堂课都能通过专业让我的身体得到提升，更重要的是，她给予了我情绪上的慰藉，尤其在孕晚期工作压力大的情况下，教练带给我的情绪价值尤为珍贵。
@付辉普拉提：给准妈妈们的一些建议。
*二胎孕期和产后对比
对于尚未怀孕或者计划怀孕的女性，我的建议是坚持锻炼。产后要坚持顺产，并在坐月子期间开始锻炼，因为这是身体改变的时机。如果之前生活中姿势不正确或者有不当运动，可能会造成不可逆的身体损伤。在坐月子期间，是修复身体最佳时机，因此要科学合理地运动，这对身体非常有益。
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*关于付辉普拉提
付辉普拉提是西北地区最大规模的专业连锁普拉提场馆，自2012年创办，具有十二年的普拉提教学经验，现在西安拥有四家场馆、30余名教练，年服务会员近千名。
付辉普拉提专业教练团队，年私教授课20000节以上，单教练年平均私教授课千节以上，全体教练100%参加全球最广泛认可的普拉提专业教练认证 - 美国北极星（Polestar）普拉提的培训学习。
2020年，付辉普拉提成为美国北极星普拉提官方指定主办方，同时四家门店拥有着全面的教学器材，能够满足每位学员的不同需求，秉持着对每一位学员认真负责的态度，不断进步，为大家提供更好的服务。
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