早鸟价倒计时!全场馆系列第十一期火热报名中!

美体   2024-04-03 16:10   陕西  





北极星普拉提

2024年

全场馆系列课程

第十一期·西安站

Training Schedule





About Polestar Pilates


关于北极星普拉提




Polestar Pilates北极星普拉提

培训学院于1992年在美国创立,

如今遍布60多个国家。

 Polestar Pilates的认证资质在

美国等全球28个国家和地区

得到广泛认同。

毕业学员任职于

世界各地的医疗、表演艺术机构,

以及各类运动相关行业,极受欢迎。



创始人 Brent Anderson

博士,PT,OCS,总裁兼首席执行官。物理治疗师和骨科认证专家。凭借在康复和运动科学方面的广泛背景,Brent为Polestar课程带来了心理学和能量系统对运动控制和运动学习的影响。




 PART. 01


北极星普拉提

全场馆系列课程

#第十一期#


¥36000

早鸟价¥33300

(早鸟价截止至2024.4.8)


# 即刻报名 #

(扫描二维码报名)


☎88994006

📱18992831133


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LEARNING TIME
# 课程介绍 #



线上网络课程13小时可反复学习;

线下面授课程分为

垫上入门、器械入门、场馆基础、场馆中级、场馆高级1、场馆高级2

六个模块,共12天96个学时。

01

Gateway Mat 垫上入门

● 正确了解运动禁忌

● 正确了解动作概念

● 正确执行18个入门垫上普拉提动作

● 根据动作概念,能矫正垫上入门动作的常见错误

● 教4个30-60分钟的垫上入门团课序列

● 学习北极星动作评估

02

Gateway Equitment 场馆入门

●正确设置普拉提场馆中的核心床(Reformer),秋干床(Trapeze Table),

综合椅(Chair),梯桶(Ladder Barrel),脊柱矫正器(Spine Corrector)

并了解每种器械的安全设置

● 正确执行24个器械普拉提动作

● 正确了解动作概念与器械动作的关系

● 了解每个器械动作常见的注意事项与禁忌问题

● 能根据动作概念,矫正器械入门动作的常见错误

● 可以教学4个30-60分钟的器械普拉提课程

03

Studio Foundation 场馆基础

● 正确执行21个基础器械普拉提动作与它们的变体

● 掌握34个入门垫上与器械普拉提动作的进阶变化

● 利用下列不同的辅助器械示范类似的动作:秋千床、核心床、综合椅、梯桶、

脊柱矫正器和其他小道具

● 在练习时示范正确的器械使用安全和器械操作

● 根据客户需求调整动作

● 辨别人体骨性标志,学习基础姿势评估

● 根据动作评估结果,分析问题与制定目标,并设计基础训练计划

04

Studio Intermediate 场馆中级

● 正确执行29个中级器械普拉提动作与它们的变体

● 利用下列不同的辅助器械示范类似的动作:秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具

● 学习形象化引导词的讲解逻辑

● 学习辅助手法的执行原理

● 根据客户需求与能力,选择最有效率的训练动作,让训练效果直观明显

05

Studio  Advanced1 场馆高级1

● 正确执行30个高级1器械普拉提动作与它们的变体

● 利用下列不同的辅助器械示范类似的动作:秋千床、核心床、综合椅、梯桶、

● 脊柱矫正器和其他小道具

● 了解大部分的生物力学运动学动作学习和进阶身体知觉的原理,这些可以协助

● 了解临床合理化程序学习辅助手法的执行原理

● 根据个案学习中体适能评估的结果解决问题和设计运动计划

● 根据客户需求调整基础的运动

06

Studio Advanced 2 场馆高级2

● 正确执行29个高级2器械普拉提动作与它们的变体,

● 利用下列不同的辅助器械示范类似的动作:秋干床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具

● 可以正确地辨别顾客的分析,同时选择最有效的运动做出改变

● 在练习时示范正确的器械使用安全和器械操作

了解大部分的生物力学运动学动作学习和进阶身体知觉的原理,这些可以协助了解临床合理化程序学习辅助手法的执行原理

● 根据个案学习中体适能评估的结果解决问题和设计运动计划

● 根据客户需求调整基础的运动




北极星普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础,结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学,并结合康复医学动作的科学理论和技巧,让学习者成为一个全面的普拉提教练。



北极星普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。



本课程包含了150个原始及演化后的普拉提动作,以及数以百计的变化与调整。




 PART. 02


北极星课程常见问答


01

我适合北极星全场馆培训吗?

希望能开启国际认证

普拉提教练职业生涯,

例如健身教练, 瑜伽舞蹈人士,

以及其他有意愿成为

专业教练的人群。

今后有意从事普拉提私教教学,

为客户提供优质的普拉提课程。

例如孕产、体态调整、

运动康复等方向的私教课程。

对于希望把普拉提结合到他们的

临床实践的物理治疗师

和医疗专业人士,

这个课程也提供了

一个特殊的分支

——物理治疗方向。

02

什么是北极星全场馆培训?

北极星全场馆大器械课程结合

解剖学、生理学、

生物力学和肌肉控制科学,

并结合康复医学,

让你成为一个全面专业的普拉提教练。

所使用的器械包括:

垫子、核心床、秋千床、

万能椅、梯桶、脊柱矫正器等

专业普拉提工作室所需

配备的全套器械。




03

我能从这个课程中收获什么?

掌握生物力学原理、运动学、

动作学习以及神经肌肉联系,

科学辨别、分析与推理能力。

北极星普拉提体系的体适能评估,

包括姿势和功能性测试,

能根据测试结果,

为客户量身定制有效的训练方案。

运用普拉提训练动作,

设计训练方案与动作序列

的普拉提课程,

学会预防措施与禁忌症的知识。

掌握语言与触觉提示,

并结合联想更精准地引导客户。

通过案例分析,提升实际应用的能力。

修改动作,适应特殊人群的锻炼。

04

网络课程什么时间开始?

成功报名后等待开课,

网络课程账号会在开课前

1周提供给大家,

通过邮件方式发送视频,

请留正确邮箱号,

方便您进入学习课程。


05

证书有效期是多长时间?

北极星证书有效期: 2年,

两年后需要通过继续再教育

获得cec学分保持证书的有效性


06

课程还需要另外付费吗?

课程费用不包含食宿,

除课程费用外还会额外

产生签课费用及考试费。

签课为团签形式,考试费另付。


07

什么是动作签注?

在整个培训认证过程中, 

备考期中的导师签动作

是北极星体系所特有的。

普拉提强调细节精准, 

北极星作为国际认证体系,

标准自然更高。

为保证每一位认证教练都能

100%掌握学习内容,

同时做好认证考试的准备,

北极星体系会要求考生必须得到

认证导师对学习内容的认可与考核

(签动作)后, 

才能获得申请认证考试的资格。


08

如果我临时有事情无法参加课程怎么办?

关于退费延期政策:

除怀孕或严重身体病痛等

医院提供证明外,

由于个人原因无法参与培训课程

申请退费或延期的同学,

需支付相应违约金/延期费。


<<左右滑动查看>>






 PART. 03


WHY POLATSTAR?
为什么选择北极星?



睿智、有前瞻性的医生、治疗师、培训师和健身房老板都知道普拉提是康复和健身行业的前沿项目。



北极星普拉提的课程是物理治疗师兼认证骨科专家Brent Anderson设计的,它是一套建立在科学基础之上的课程体系,而不是靠编创而成的。



Brent Anderson凭借其自身在康复与运动科学方面渊博的背景,通过增加手法技能、高级身体觉知以及运动控制理论的原理,丰富了普拉提的原理。



北极星普拉提借鉴了解剖学、生理学、生物力学和运动控制学等的学科内容,并将骨科、运动医学和运动科学领域的科研成果整合在一起。


此外,北极星普拉提:
由亚洲、美洲、欧洲和澳洲各主要城市中经验丰富的专业人士进行授课和提供支持的;
是一项受到高度尊重和国际认可的资质;
能为学员提供业内最佳的辅导支持,帮助学员达到所需的能力水平;
建立在康复和健身专业人士所熟知的科学理论基础之上;
以综合性解决问题的技巧为中心,鼓励编创与创新;
根据实际能力开展教学指导方法,可根据所测得的学员能力进行运动选择或治疗计划的调整;

持续提供继续教育,这对于普拉提专业人士继续拓展他们的知识储备。



POLESTAR ASIA
北极星进入亚洲

成立于2001年的 Polestar 普拉提亚洲课程全年在香港、新加坡、台湾、韩国、马来西亚、泰国、印尼、中国和日本的主办地点举办, 按照我们的课程时程表。我们不断努力, 以满足不同亚洲学生在语言、沟通技巧和当地实践方面的不同需求。

FUHUI & POLASTAR
付辉普拉提和北极星


西安付辉普拉提工作室,成立于2012年10月,是一家专注于普拉提和孕产期运动的训练场馆,历经10年的发展,成为拥有三家场馆的西安知名普拉提品牌。培训场馆内设全套Balance BADY普拉提场馆大器械,装修风格清新靓丽,交通便利。



2020年正式成为北极星官方认定培训考试中心,为西北地区的普拉提习练者提供北极星全线课程培训和教练认证服务,国际化教学标准,一站式学习流程,也为学员培训后的习练和课程实践提供更多机会。同时2021年5月正式成为西安体育学院休闲运动学院的实习就业基地。


*付辉普拉提与北极星普拉提亚洲区总裁Dawnna Wayburne合影


2020年,付辉普拉提成为美国北极星普拉提官方指定主办方,同时三家门店拥有着全面的教学器材,能够满足每位学员的不同需求,秉持着对每一位学员认真负责的态度,不断进步,为大家提供更好的服务。



我们以帮助产后妈妈少女归来为使命;秉承专业、精进、用心、感恩的价值观;用心上好每一节私教课,为会员训练效果负责;以获得会员的肯定和信赖为荣耀;帮助中国女性拥有轻松健康的孕期生活,在产后重新拥有阿娜多姿的少女体态,重新找回积极的人生!





*关于大器械

普拉提的英文是Pilates,是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前不但自创了普拉提这一套独特训练动作、运动技能,还设计了超过20种不同的器材,其中许多至今仍很流行。我们的培训中会详细涉及最经典的5款普拉提大器械。


Reformer 核心床

*点击观看核心床介绍

作为普拉提中可能是最具代表性的器械,Reformer核心床通过滑床、弹簧、踏板、带子等等设备帮助人们进行练习。这些设备不仅能够帮助学员找到身体的感受,引导学员的身体在正确的轨道上平面运动,还能基于学员的身体条件提供不同难度的训练;同时,在必要的时候为学员提供保护,真可谓是一张“万能床”。

Trapeze Table 秋千架/凯迪拉克床

*点击观看秋千架介绍

Trapeze Table,秋千架,又名凯迪拉克床也是常常出现在公众视野中的普拉提器械。秋千架的功能同样非常强大,使用者能通过床架上的“秋千”进行运动。而随着秋千于弹簧的设置变化,使用者能根据自己的需求,在秋千架上变幻出各种各样的动作!

Chair 椅子

*点击观看椅子介绍

Chair椅子,普拉提中的“椅子”可不同于我们在生活中坐的椅子哦~我们在这里所指的椅子,是一种装有踏板,并由弹簧链接的精巧器械。通过使用这种椅子,随着体位的不同,使用者可以充分训练自己四肢控制力功能更为强大的“Combo Chair”组合椅,与普通的椅子相比,组合椅整合了支撑把手,让一些支撑动作成为可能!

Ladder barrel 梯桶
Spine Corrector 脊椎矫正器

*点击观看梯桶/脊椎矫正器介绍

梯桶,最显著的特点是一侧的梯子以及另一侧的“桶”。因为有弧度的造型,梯桶常被用于做脊柱的伸展。站姿、伸展、悬挂、攀爬等动作都可以在梯桶上进行,它独特的高度和设计可以支持做出相当大的动作范围。

脊椎矫正器最大的特点就是这个有弧度的造型,而脊椎矫正器的一大优势则是它更轻便,且可以放置在瑜伽垫、核心床、秋千架上使用,让使用者能在仰卧或者侧卧的姿势下伸展自己的脊柱。不同高度和弧度的桶,在脊柱灵活性范围内支撑身体,重点是保证脊椎伸展的安全。在整天弓腰坐在电脑前的情况越来越严重的今天,一点点的伸展很有帮助。



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