大家好我是大强，“阳气”是中医中的一种说法，中医认为，不论男女，阳气都非常重要，“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。
男人最怕阳气不足，阳气充足更有男人味，所以当男性阳气不足，那么身体不但不好，还会影响自身的功能，所以男性要护好阳气，千万不能做有损阳气的行为，那么哪些行为容易损阳？中医直言，3件事情过度，就容易损耗男人阳气。
1.过度熬夜
要知道中医讲究阴阳调和，那白天所消耗的阳气，会在夜间通过睡眠把阳气补回来，但是如果说你晚上总是熬夜玩游戏的话，那么时间长了就会导致阳气无法及时补充，而出现阴阳失调的局面。
2.大量吸烟喝酒
大多数男性有吸烟喝酒的习惯，这种习惯对身体健康并没有好处，烟酒中的有害物质会使各个器官受影响，特别是肺部和肝脏。而肝脏是身体主要代谢器官，可以帮助毒素以及垃圾排出体外，长时间吸烟喝酒会使身体排泄毒素的能力下降，甚至让器官受损，阴阳协调失去平衡就会导致阳气大量流失。
3.晚上跑步
推荐食谱：山药丸子汤
猪肉：精选上等猪腿肉，肉质鲜嫩，富含优质蛋白与铁质，是滋补身体、增强体力的不二之选。- 山药：被誉为“平价人参”，其独特的黏蛋白与矿物质，能有效健脾益胃、滋肾益精，是冬季进补的佳品。- 葱姜：作为调味界的黄金搭档，它们不仅提香增味，更能帮助身体驱散寒气，促进血液循环。
1.肉馅调制：将猪肉细细剁成肉糜，加入一勺细腻如玉的玉米淀粉，适量酱油调色增香，再撒入少量葱姜末，轻轻拌匀。这一步，是丸子嫩滑多汁的关键所在，每一粒肉糜都吸饱了调料的精华，静待变身。2.山药熬汤：热锅凉油，先让山药片在锅中轻舞飞扬片刻，锁住其自然的清甜与营养。随后，倒入清澈的水流，静待水开，山药在温柔的沸水中渐渐变得软糯，释放出满满的滋养力量。
3.下入丸子，静待佳音：当山药汤底已呈现出诱人的乳白，便是下入精心调制的肉丸之时。丸子缓缓沉入汤中，如同一个个小小的营养炸弹，静待五分钟，它们便吸饱了汤汁的精华，变得饱满而富有弹性，口感软烂而不失嚼劲。
4.调味出锅，完美呈现：最后，轻轻撒入适量的盐，既保留了食材的原汁原味，又让整道汤品的味道层次更加丰富。一锅色香味俱全的山药丸子汤就此诞生，每一勺都是对味蕾的极致诱惑。
品尝这道山药丸子汤，首先感受到的是汤的鲜美，清而不淡，浓而不腻；接着是丸子的细腻与滑嫩，轻轻一咬，肉香四溢，与山药的软糯完美融合，让人回味无穷。更重要的是，这道汤品不仅美味，更兼具滋补功效，男人常喝，阳气满满，身体倍儿棒，是秋冬日里不可多得的养生佳品。谢谢大家明天见。
