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《对生命说是》
YES
A Practical Guide
to Loving Your Life/ 8
当你对变化的状况有强烈的反应时，首先需要理解，这是头脑被吓坏了，因为它的舒适区被撼动了。然后问问自己：“小我的哪个部分害怕了？”“最坏可能会发生什么？"
坐下来，把清单都写出来——所有的利弊。写下头脑里的一切，不论是否符合逻辑，然后研究一下你的清单。
是的，这种状况很可怕，也许还有些刺激。有人曾经告诉我，汉字的“变”代表着危险和机遇。所以在认清危险的同时，你是否也能够看到机遇呢？
要记得，执着于舒适区亦即选择了死亡：没有变化，没有移动，就是死亡的象征。想要感受到生命力，就要抓住存在带给你的机遇，也许不如你所想，也许不同寻常，但是谁知道带来什么呢?
你准备好了吗？如果没有，也要不带评判地承认，你更喜欢一只脚踏入坟墓的生活。试试看，有意识地这样活几天！
要记得，如果你对所有出现的改变说“是”，你就没有什害怕失去的了，因为你不再执迷于“应该何如”。说“是”就已经开放了各种选择，当然也打开了你的视野。
如果你选择活在安全地带，附带着所有的先决条件，那么你总会有一部分害怕失去这所谓的安全感。你的制约是你亲手缔造的，存在没有义务配合你的思维方式，去符合你的需求。存在瞬息万变，自有定数。那么，你会永远活在某种紧张和不安当中。
要记住一件事，就如同恐惧和安全感如影随形一般，自由和责任也是并驾齐驱的。如果你选择跳出舒适区进入全新的领域，拥抱自由的同时你需要全然地承担责任。保持警觉——你也就无法再重回过去的无意识习惯里了。
头脑只经历了过去，它根据自己的经验投射未来。它对于全新的、未知的事物毫无概念。如果你跳入新的领域，那么你就得保持警醒，时刻准备好创造全新的反应以面对全新的情况。你得时刻准备好去体验、去调整。
静心可以带来很大的帮助，它可以让你体验到你并不仅仅是自己的头脑——你远远大于头脑。静心技巧帮助你连接到直觉、体验者，它们了解如何面对全新的情况。
通过静心，你也可以体验到你与存在从未分离。你是存在的一部分，你是那浩瀚、流动、时刻改变的能量的独特表达。如此的体验，带来的就是巨大的信任。相信你的存在，你无法失去任何属于你的本质。
苏菲有一句很美的谚语——如何把潮湿从水中带走？?就如同无法将潮湿带离水一样，你也无法失去那些塑造你自身存在的核心品质。你唯一失去的只会是你搜集来的、虚妄的一切，那些本就会在你死去之时离开的一切。
直至你亲身体验到之前，这些无非就是毫无意义的语言而已。所以，迈出你的舒适区去体验，去冒险，你会感受到你多么有生命力。
奥南朵
接纳生命当下所呈现的样子
活出你的生命/享受你的生命/以你的生命为乐
生命本身没有问题/它是去经历去享受之旅
你的喜悦不是来自自我改善/而是通过活在每一个当下
对生命说是的智慧/亦是生命的礼物
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