无论外在的生活和工作多么快速的推进，在内在的世界里，我们始终有觉知的活在自在轻松的频率，与当下和平相处。
整个宇宙天空的能量，都在支持你的疗愈和内在的觉醒，请有觉知的与这样的能量协同。练习做出与以往不同的选择和决定，来服务于自己的更高天赋使命和生命价值。
以下这13个有关心灵生活的原则，可以帮助全面「升级」我们生活方式，支持我们每一天都活在和平、镇静、放松、自在的频率之中。
1. 自信
探索心灵深度的道路上，第一步是对自己要有自信。怀疑和自信是对立的，当怀疑不在，信心就在那里。
当你观察怀疑的本质时，你会发现人们总是怀疑正面的事情，却从不怀疑负面的事情。人们怀疑他们的优点，而从不怀疑他们的缺点。如果有人对你说“我非常爱你”，你会回答：“真的吗？”但别人说“我恨你”，你却从不说：“你是真的吗？”
了解你的怀疑总是质疑正面的事物，却对负面的事物拥有信心，因此当你产生怀疑时，那意味着必然有好的事情出现了。选择相信自己吧，当你越信任自己，你内在的真气运行的越通畅。
2. 停止责怪他人和自己
灵性的旅程是一趟回归本我的旅程，然而当你指责自己时，你将不会朝向本我迈进，也不会被本我所吸引。
当你的注意力不朝向本我、自性、真实，就会朝向表浅的物质生活上。从世俗物质得到的快乐会令人疲惫，而从灵性得到的喜悦是令人向上提升。
你会发现自己内在负面的特质，但不要因此而责怪自己。当你责怪自己，你就会责怪别人，继而导致怨恨升起。自责、责怪对你我没有任何帮助，只能使得人意识低落。
3. 赞美他人和自己
赞美他人让你跨越对别人的责备，赞美可以激发灵性，而灵性的临在可以提升自己、他人和整个环境。当赞美自己和他人时，你就创造出一个充满喜悦的空间。
当你可以赞美自己，你就不需要别人的称赞。
认识到所有赞美不管来自何方最终都归向神！例如你说你拥有一对漂亮的眼睛，而那是谁创造的呢？每一个赞美将回归造物主。
赞美的行为会拓展意识，你的内在也因此绽放。
4. 真诚
凡事都要真诚，不要愚弄自己也不要尝试愚弄他人。你并不是为了别人而走在灵修的道路上。灵性的追求若缺少了真诚就会是空洞的，不会带来任何利益。
唯有真诚，它带来安详、幸福和喜悦，这些都是你无法从世上其它的管道中获得的。
5. 承担责任
在心灵生活的道路上的第五个法则是责任感。走在灵修的道路上并不是逃避责任，而是去承担责任。
你在生活中承担起多少责任，将决定你的修为有多少。
假如你逃避上天所赋予你的责任，则将有更多的事将降临。人们错误的认为灵修就是逃避困难的工作。不是的，灵修的成绩是由效率和积极的行动力来打分的。
6. 放下过去
把过去当成一场梦，然后你就能回到当下，你将发现活在当下是不费力的。当你放下过去，你的心智会自己回到当下。
当下这一刻，当心灵被激发，即使是小小的火花也会转变成光芒。而当你执迷于过去，火花将被灰烬所覆盖。活在当下并将过去的灰烬吹走。
7. 接受
第一，接受当下是不可避免的，该发生的就会发生。假如你要它有所改变，唯有在下一刻才有可能。只有当你如实地接受事情的本貌并让心平静下来，如此方可有效的改变任何事情。
第二个层面：接受别人原本的面貌。无论什么行为表现，都视为是他们在此时此刻最好的呈现。去分析并为他们的行为寻找合理的解释，同时让自己负起完全的责任，如此，接受将转变成动力，环境也变得和谐。
8. 懂得人终将会有一死
认清有一天你将死去。但同时非常清楚，内在深处有一些东西是不会死亡的。
确认死亡会将你带到当下，把从带你离开当下的细小诱惑中跳脱出来。一旦你了解终有一死，未来就不再纠缠你。
9. 人生无常
所有存在的事物都是无常的——周遭的状况、环境、情绪和接触的人都是无常的。
我们以为当我们承认一切皆是无常之后，将降低我们的热忱，使我们变得漠不关心。不是的，对无常的正确了解会激发灵性，当灵性被激发，你将感到被提升，热忱和活力也就会出现。
10. 信任终极智慧
去信任那至高无上、无限的创造界的智慧，它以基因、原子和分子有秩序的展现和互动，从这宇宙建构这整个创造界。只因电子以不同的排列组合，有些变成花朵，有些变成石头，有些是黄金，而有些是木炭。
在整个创造界存在着一个基本的实质，一种蕴藏的智能，一种一体性。它是充满着活力。
纯净的意识，是心智的根基，你和每一个人都是它的一部份，它是如此有活力的磁场。去了解、接受和信任这个智慧，它创造及维系万事万物。这便是灵性生活的第十个法则。
11. 你的本性就是爱和安详
当你了解创造界的一体性，你将不再费力去爱别人。爱是你的本性，一切都是爱所组成，除了爱没有别的了。
了解安详也是你的本性，无论在任何时候，任何地方，你只要静坐并随它去，去体会你内在有一个纯净的空间，是如此的巨大和深邃，那内在的空间即是你。
“我来自安详，我正处在安详中，我将回到安详里。安详是我的源头和目标。我是安详，我是空间，我就是爱。”这种内在的体认或经验使你成为一位寻道者。了解你的本性就是爱和安详就是第十一个法则。
12. 找到平衡
心灵生活的第十二个法则是在活动与休息之间找一个平衡点，在享受世界与回归本我之间找一个平衡点，在静默与言语之间找一个平衡点。
假如你的生活完全禁语，不说一句话，这未必算是过着灵性的生活。说话的能力已给予了你，你具足才华和能力，善用它们并透过静心、对意识的自我观照来平衡它们。
13. 自我探索
从觉知你身体的感受开始，你衣服底下皮肤的感受，去感觉你的肌肉、神经、骨骼。不要对生命毫无觉知，就像动物一般吃、喝和睡。去观照每一个感受，拥有高度的觉知。当你了解你的身体，你将感知到那有别于你身体的灵性。
若我们在生活中能够时常记得按照这十三个法则，能够认真却不过分严肃的生活，我相信我们会品尝到平衡所带来的甘甜与喜悦。
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