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来源｜中国中医药报
文｜河北省中医院毕晓涛 王广建 河北中医药大学王杰鹏
子宫内膜异位症是育龄期女性的常见疾病，指本该位于子宫里、有着生长功能的内膜组织跑到子宫以外的地方“安营扎寨”，并因此引发一系列麻烦。患者常表现为下腹痛、痛经、不孕、性交不适、月经异常等症状。
常见临床表现
疼痛——身心的双重枷锁
痛经是子宫内膜异位症最常见的“警报信号”。与普通经期疼痛不同，本病带来的疼痛在月经来潮前1~2天就出现，并持续整个经期，患者下腹部、腰骶部仿佛被重锤敲击，坠痛、胀痛不断。有的患者还表现为性交痛，使夫妻生活蒙上阴影。甚至有患者日常活动时，小腹也时不时抽痛，严重干扰正常生活节奏，工作、出行都变得艰难。长此以往，焦虑、抑郁情绪也乘虚而入，形成恶性循环。
不孕——家庭梦想的“拦路虎”
对于渴望新生命降临的家庭而言，子宫内膜异位症是块难搬的“绊脚石”。异位的内膜可能在卵巢上“捣乱”，形成卵巢囊肿，破坏卵泡发育与排卵进程；也可能造成盆腔内炎症粘连，让输卵管扭曲变形，使精子与卵子难以相遇结合。即便幸运受精，紊乱的子宫环境也难以提供安稳的着床点，造成受孕率大幅降低。
中医治养结合
补肾温阳化瘀破解难题
中医典籍里无“子宫内膜异位症”之名，依据病症表现可将其归到“痛经”“月经过多”“不孕”“癥瘕”等范畴。大量临床研究证实，中药、针灸等中医药手段对这一病症的治疗效果显著。
回溯经典医籍，《济阴纲目》指出：“妇人疝瘕，由饮食不节，寒温不调……多挟于血气所成也。其脉弦急者生……其发腹痛，逆气上行，此为胞中有恶血，久则结成血瘕也。”《景岳全书》也讲：“瘀血留滞作癥，惟妇人有之……总由血动之时，余血未净，而一有所逆，则留滞日积而渐以成癥矣。”综合来看，肾阳虚血瘀是此病的关键病机，补肾温阳化瘀法就成了破解难题的重要“法宝”。
补肾温阳，恰似为胞宫燃起“暖炉”。可用熟地黄、山药、山茱萸滋补肾精，取肉桂、附子大振肾阳，再添鹿角胶、淫羊藿强化温肾助阳之力，阳气足则寒邪无处遁形，为后续化瘀打下根基。
化瘀乃是直击“病灶”的利刃。可用水蛭破血逐瘀，三棱、莪术行气破血，配合当归、川芎行血又养血，祛瘀不伤正，确保气血顺畅流动，再加延胡索止痛理气，缓解当下疼痛症状。
内外兼修巧调养
食养有方
平日里要多给餐桌上添些温补肾阳的药食两用物质。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质，每天吃3~5颗能益肾固精；桂圆肉软糯香甜，煮粥、炖汤时放一些，养血安神又暖身；羊肉更是冬季“御寒神器”，配以当归、生姜煮汤，1周吃上1~2次，暖身驱寒、补气养血。炒菜、蒸鱼时还可撒上一点小茴香等调料，能暖胃散寒。应忌食生冷寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片等，否则可能加重胞宫虚寒。
中药足浴
泡脚时可抓一把艾叶，通经活络；放十几颗花椒，祛湿散寒；再切上三五片生姜，驱寒解表。三物一同煮水，每晚睡前泡脚20分钟，水温维持在40℃~45℃。泡脚可以加速周身血液循环，使寒气被逼出体外，泡完浑身暖烘烘，助眠又养生。
穴位按摩
关元穴，在下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上，双手搓热，顺时针轻柔按摩，每次5~10分钟，每日睡前按一按，可补肾培元、温阳散寒。气海穴在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上，同样手法按摩，可补气行气。三阴交穴，在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，手指点按，每次3~5分钟，酸胀为度，可疏通经络、调和气血。
适度运动
八段锦、太极拳动作舒缓优雅，一招一式间可拉伸经络、调和气血。清晨或是傍晚，寻一处静谧空地，练上一套八段锦，“双手托天理三焦”时，感受身体舒展、气机条达；打一遍太极拳，“白鹤亮翅”“云手”间，身心放松、气血通畅。每次练习30~60分钟，微微出汗即可，勿过度劳累。
作息规律
建议晚上10点半前上床睡觉，使阳气得以涵养、蓄积；清晨6~7点起身，伸懒腰、晒晒太阳，开启活力满满的一天。规律作息可以让身体生物钟有条不紊，脏腑机能稳步回升。
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