过年了
最近怎么路上行人这么少？莫非出了什么事？三斤突然心头一紧，作为一名八卦爱好者，这件事件必须要搞清楚，于是他到了单位就问同事有无相同的感觉。“马上要过年了！”“哦，原来如此”一想到马上又要过年了，虽然自己的年龄又长了一岁，但三斤还是有些小激动，可惜明天还得上班，也不知是那个大聪明建议的居然除夕不放假！一想到这三斤愤愤不平起来，可恶！然而一想到又要可以和兄弟们一起畅饮了，三斤又高兴起来了，但自己毕竟也到了不惑之年，如何健康的过这个年呢？看来还得找汪医生，汪医生听完三斤的询问后就从一个消化科医生角度谈谈过年期间饮食要注意什么。
过年见面时相信很多大老爷们一见面总会拿出一点好烟出来，显得很慷慨，有些人在打麻将时更是抽得厉害，我常常佩服那些打麻将的人，居然在那么重度污染的环境中，还能保持住清醒而且缜密的头脑！但香烟的危害是很厉害的，我想绝大多数人都已经知道了，吞云吐雾看起来似乎有些潇洒，但实际上没有一点好处，除了满身烟味、口中异味难闻以外，而且对多种肿瘤几乎都有致病作用，所以如果你尽量不要抽烟，也不要在吸烟的环境中观赏太久，以免被动吸烟！
过节期间，喝酒少不了的，很多人都以能喝酒为荣，经常可以看到有人慷慨地对别人说我白酒能一斤，然后一饮而尽，显得十分豪爽！但殊不知轻者弄脏了衣服，膝盖饱受搓衣板之苦，重者酒精中毒，甚至诱发胰腺炎，远期还有发生肿瘤的风险！何苦呢？
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病、痛风等疾病在人群中的发病率明显升高。过分油腻的饮食也是胆囊炎、胰腺炎的诱发因素，另外节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一，所以有人就会出现每逢佳节胖几斤的尴尬局面。因此为了自己的身体健康以及能在春天里展示自己良好的身材，避免节后同事一见面就说胖子了尴尬局面，最好注意调整一下自己的饮食，少沾些荤腥，多吃点蔬菜、水果。
春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，尤其有人喝酒时，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。临床中经常能遇到那些长期饮酒不吃主食而发生酒精性脑病的病人，因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，造成几顿变一顿的情况，这样会使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。临床中经常会遇到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫而就诊的情况。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。另外无节制的暴饮暴食也是急性胰腺炎的诱发因素。
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，很多人酷爱这些，更有甚者竟以此当饭，美其名曰减肥。殊不知瓜子中盐分较多，热量也高，大量的吃不仅不会减肥而且会增肥，而且高盐饮食对于血压也不好，所以可以适量食用，但不可过分。
食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。不然容易引起胃肠炎，另外吃不完的剩菜，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。
最后小编在这里祝愿大家：
新年快乐，身体健康！
