第六周营养食谱
伊克昭幼儿园
9月29日-9月30日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令蔬菜、新鲜水果、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维。每周进行科学配比，制定每周营养食谱，努力做到让宝贝们吃得舒心，家长们放心。
星期日（9月29日）
早 餐
蒸牛腿瓜、海带炝豆腐皮、五仁粥
餐点
酸奶、葡萄干
午餐
燕麦米饭、白灼菜心、鱼香肉丝
午点
火龙果、秋香苹果
晚餐
肉笼、营养玉米羹
星期一（9月30日）
西葫芦面片、煮鸡蛋
牛奶、山楂条
午 餐
糜米米饭、丸子扒油菜、丝瓜汤
玫瑰香葡萄、皇冠梨
晚 餐
什锦虾仁炒饭、山药鸡丝汤
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健康小贴士
秋季幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火、营养不良等现象。建议家长可以在家给幼儿补充如：牛奶、水果、易消化的食物等。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，秋燥食粥最适宜。宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜等有滋阴润燥作用的食物。水果有梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜等。
供稿 | 石慧
编辑、图片 | 杨蓉
初审 | 石慧
复审 | 苏丽
终审 | 梁艳
