【幸福食刻】每周营养食谱(10月8日—10月12日)

教育   2024-10-06 23:15   内蒙古  

第七周营养食谱

10月8日-10月12日

在这个金色的季节,

让我们用舌尖去感受食物的美好,

将秋意与味道交织,

绽放出和谐的秋日篇章。



星期二(10月8日)

早餐:时蔬面、清炒瓜片

餐点:牛奶、甘栗仁

午餐:红烧鸡翅、香菇油菜、燕麦米饭

午点:火龙果、香蕉

晚餐:肉丁焖饭、紫菜虾皮汤

星期三(10月9日)


早餐:胡油花卷、西湖牛肉羹

餐点:酸奶 、原味芝麻棒

午餐:细烩菜、糜米米饭、番茄蛋花汤

午点:库尔勒香梨 、圣女果

晚餐:葱花饼、肉丝炒山药芥芥、南瓜汤



 星期四(10月10日)


早餐:戚风蛋糕、牛奶燕麦粥、芝麻芋头丝

餐点:牛奶 、沙果干

午餐:红枣米饭、苜蓿肉、蒜香油麦菜

午点:葡萄、哈密瓜

晚餐:老北京炸酱面


星期五(10月11日)

早餐:蒙古套餐

餐点:酸奶、葡萄干

午餐:金银米饭、胡萝卜炖牛腩、绿豆汤

午点:西瓜、桔子

晚餐:肉夹馍、炝拌娃娃菜、营养玉米羹

星期六(10月12日)

早餐:和菜饭、卤鸡蛋

餐点:牛奶、小饼干

午餐:红薯米饭、宫保肉丁、手撕包菜

午点:秋香苹果、乳瓜

晚餐:时蔬焖面、豆苗汤









上周美食回顾

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