【幸福食刻】每周营养食谱(9月18日—9月20日)

教育   2024-09-16 15:18   内蒙古  

第四周营养食谱

— 新鲜健康 营养美味 —

时间:9月18日-9月20日


暑去秋来,秋意渐浓,又到了一年一度阖家团圆的中秋节,在每年的农历八月十五,因其恰值三秋之半,故名“中秋”。中秋节是中华民族的传统节日之一,自古便有祭月、赏月、吃月饼、赏花灯等民俗,流传至今,经久不息。这一天的主题是月,更是团圆。中秋节,既因为那些美丽的传说和空中那轮皎洁明月而充满了浪漫气息,也因为一个“圆”字,充满了家的味道。


星期三

早餐:蒸红薯、家常疙瘩汤

餐点: 纯牛奶、铜锣烧 

午餐:糜米米饭、豆皮炒茼蒿、牛肉炒土豆条

午点:红心火龙果、香蕉

晚餐:肉末土豆盖饭、西红柿菠菜汤

星期四

早餐:煮鸡蛋、炝拌时蔬、西米燕麦粥

餐点:酸奶、山楂球

午餐:羊肉烧麦、枸杞白萝卜汤

午点:葡萄、圣女果

晚餐:回勺面

星期五

早餐:安心小油条、肉丝荞面凉粉

餐点:纯牛奶、大杏仁

午餐:黑米米饭、手撕包菜、虾仁炒双瓜

午点:绿梨、鸡心小苹果

晚餐:咖喱鸡炒饭、紫菜虾皮汤

上周美食回顾


—END—



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