时间过得真快，今天我们正式迎来了我国二十四节气中的最后一个节气“大寒”，古语云“寒气之逆极也”，到了大寒节气寒冷的程度达到极致，正所谓物极必反，大寒节气后我们将迎来温暖的春天。
农谚说“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”，这里的“透”指的就是程度深，根据我们老祖宗的经验，如果小寒节气和大寒节气很冷，那么这预示着到了春天会比较暖和；反之如果小寒和大寒节气相对暖和，那么这预示着春天很可能会发生“倒春寒”，这非常不利于农业生产。
大寒是我国二十四节气中的最后一个节气，通常出现在每年公历1月20日左右。此时，太阳到达黄经300°，标志着天气寒冷到了极点。在大寒时节，寒潮南下频繁，带来大风、低温等恶劣天气，使得全国大部分地区都处于严寒之中。我们老祖宗根据自然界气候的变化，把大寒节气分成三候，每5天为一候：
一候鸡乳，说的就是在到了大寒节气的前5天，母鸡感受到了阳气的变化开始孵小鸡。
二候征鸟厉疾，说的就是到了大寒节气的中间5天，鹰隼之类的猛禽正处于捕食能力极强的状态，它们盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚，说的就是到了大寒节气的最后5天，水域已经完全结冰，且冰层足够厚实，可以承受一定的重量和压力。
今年大寒恰逢“建日”
在古人的观念中，人与宇宙之间存在着密切的联系，天体的运行、季节的更迭、阴阳五行的变化等自然现象，都被认为会对人的命运、健康以及日常活动产生影响。因此，在面临搬家、嫁娶、安葬等人生重大事件时，古人会依据黄历中的宜忌标注，结合天干地支、阴阳五行、生肖属相等多种因素，精心选择一个吉日。
古人认为，在吉日进行人生重大活动，可以顺应天时地利，得到天地神灵的庇佑；在这样的日子里进行活动，可以更容易地达到预期。
而我国民间最常根据“建除十二神”来择吉，建除十二神依次按照顺序排列为：建、除、满、平、定、执、破、位、成、收、开、闭。
今年大寒交节的干支时间为“甲辰年、丁丑月、己丑日”，这天正好对应建除十二神中的“建日”。
有句择吉口诀叫“建满平收黑，除危定执黄，成开皆可用，闭破不相当”，建日的“建”有开始的意思，这天属于“黑道凶日”。
今年大寒是“凶日”，无论多忙，我们要牢记：1不起、2不吃、3不坐，尊重老传统，以免犯了忌讳。
1不起：不早起
《黄帝内经》有云“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，到了大寒节气在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，我们宜早睡晚起，最好等到太阳升起后再起床，这样不仅能避开寒气，而且还能保证充足的睡眠，有助于我们更好的迎接新年。
大寒节气后，春节将至。保证充足的睡眠不仅有助于身体健康，还能让人精神饱满地迎接新年的到来。充足的睡眠和养蓄的精神状态可以让人更好地享受节日氛围，与家人共度美好时光。
2不吃：不贪吃糯米饭
大寒节气吃糯米饭是我国很多地区的传统习俗，尤其在南方较为盛行。这主要是因为大寒时节天气寒冷，人们需要补充能量来抵御严寒，而糯米饭性温，具有御寒的功效，因此在寒冷的大寒时节吃糯米饭可以帮助人们驱寒保暖。
但是糯米饭虽然好吃，但是我们可不要贪吃。糯米相较于其他主食来说较难消化，过量食用会加重胃肠负担，对于脾胃虚弱或肠胃功能不好的人来说，更应该注意适量食用，避免引发消化不良等问题；此外糯米饭的升糖指数较高，对于血糖高的人来说不要过量食用。
3不坐：不坐石
大寒节气是一年中最寒冷的时期之一，气温极低，而石头散热性很强，在寒冬石头会迅速降温，变得冰冷，如果人坐在石头上，那么就非常容易着凉，这非常不利于身体健康。
总结，今天就是大寒节气了，提醒大家牢记3个忌讳：1不起、2不吃、3不坐，这都是我们老祖宗千百年来智慧的结晶，我们可不要犯了忌讳。
祝大家蛇年大吉、鸿运当头！
