学习的地方不能太狭窄逼仄，不能是规定的Quiet Area，也不能有人说话；
视线范围里没有人，要有窗户和充电插座，桌子要大；
阴雨天很加分，这样才能幸福的学习...
10分钟!
一旦有这些症状，那你是患上了“学习贵妇病”！
要想进一步了解你身上的这种”病“，就先做做下面的调查问卷吧～
你是否确诊了以下症状：
调查问卷：
Q1
你喜欢带很多东西去自习吗？
A. 喜欢，每次都带着满满当当的（＋5）
B. 一般吧（+3）
C. 不喜欢（+1）
Q2
你平常带去自习的物品数量是？
A. 3-4个（+3分）
B. 1-2个足够（+1分）
C.5个及以上（+5分）
Q3
如果没有带够预期的物品，你会？
A. 可以接受，凑合凑合也能学（+2）
B. 坐立难安，最好回宿舍再拿过来才能学下去（+5）
C. 更轻松了，简单才是王道（+1）
Q4
在什么样类型的自习室你可能会更高效？
A. 白噪音的咖啡厅，手边一杯咖啡，品尝书香的美（+3）
B. 明亮的图书馆，戴上耳机，徜徉在书海的乐园（+1）
C. 静谧的自习室（+2）
查看结果：
>12分——重度学习贵妇病
7分~12分——轻度学习贵妇病
7分<——目前没有太明显的症状
学校里也有许多”确诊“的XMUMer们，
一起来看一下他们的看法吧～
是否确诊学习贵妇病？
具体有哪些症状？
本人于2024.5.17下午9：28正式确诊学习贵妇病。
症状具体表现为：在宿舍这样拥挤的环境下完全没有学习的动力，必须去自习教室或者图书馆，把手机平板电脑全部充满电后才能出发。到达教室后要挑一个四周人比较少的座位，先把座位和桌面擦干净，再把包里所有要用的东西拿出来，一个个摆放整洁，书本的边边要对齐，然后戴上耳机听着音乐开始学习。学十分钟后感觉有点累了，出于要劳逸结合的目的，抖音小红书微博挨个看一遍，看了一会儿突然想起来这次出来的目的，但手机电量不足了，这可不利于很好地学习，既然这次都这样了那就下次再学好了，把纹丝未动的书本再一个个整齐地放回包里，回寝室看手机。
张鱼小丸子
有。
症状体现在一些条件不太好的地方，比如说宿舍，觉得没有学习氛围，同时桌子上也有别的物品，然后就会觉得很影响学习，会去挑一些环境氛围什么的都不错的地方学习。
22 F
是，我有学习贵妇病。
我的症状是我不能在宿舍学习，必须去图书馆。学习桌子一定要大，能摆开所有东西，周围环境也要安静、有窗户。
早八走狗
我有的。
我的症状是瑞幸咖啡，Sony耳机要入耳式的，电脑最好是轻薄本，有实力就iPadPro，搞个眼镜，别管是不是近视，到下午茶时间就点个巧克力千层或者欧包，记住笔一定不能放下，吃东西用左手。iPad(必须整个Applepencil），笔记本电脑也摆上，买点国誉本子，三菱笔，各种颜色的都买点，买个精致的咖啡杯，马克杯，买个外出背书的小椅子，然后日常多拍点图片，记得要加外景，早上定闹钟，早起拍日出，下午拍晚霞，平时拍点吃饭点外卖的图片，偶尔生病的时候也拍点照片，（去医院的挂号单别忘了拍)，周末约朋友出去放松一下别忘了拍照记录。整理素材，到时候BGM配上《一路生花》或者《起风了》，完美。
小羊
我有的。
我的症状是
我非常注重学习环境的光线，桌子必须靠窗，天气不好时我基本不学习。我的文具也都是精心挑选的。
被窝儿哲学家
我这几天刷小红书才知道，我学习的时候有些行为是间接性表演型学习贵妇病。
我的症状是：
1.不能在家学，得找一个视野开阔/环境优美的地方
2.不能自己学，自己没有表演的欲望，边上得有人，每次表演的时候都是边上的人不经意间看到我在学习雅思（虚荣的我内心非常满足，觉得自己学的是雅思，很有逼格）
3.不能不记录，每次学完或者刚打开书都得拍一张，把桌面铺的满满滴，有没有真的学进脑子里再说，起码朋友圈能更新了，尤其是笔记写的嘎嘎多，显得自己学的很认真！
柚子多多
应该是的，可以说终于有个词来形容我这种怪习惯了哈哈，之前一直觉得是我自己很小众的习惯。
至于症状，要带很多装备算吗，比如iPad，耳机，充电宝，充电线，外套，电容笔等等等，如果落下了什么那学习效率就会受影响，觉得自己没办法全身心投入进去。
然后就是我有比较严重的电量焦虑症，在外面或者在学习的时候要保证所有设备都有充足的电量，即使几乎用不到它……所以用电脑的时候，一定要在有插座的地方，这样会让我有一种安全感。
本宫要去眠一眠
我有呀。
我的症状比较奇怪
我需要听歌才能认真学习，而且不能是那种很吵的歌会打扰我看书，也不能太安静我会睡着。这个歌我不能太喜欢因为会分心听歌去，也不能太讨厌影响我心情。最好维持在一个不咸不淡的水平作为背景音伴我学习啦。我知道这听起来真的毛病很多、很贵妇！
mentosss
是的，学习贵妇病无疑了。
我有时候也会表现出一些类似的症状，特别是在备考期间，或者需要完成重要任务时，我会特别讲究学习环境。我的症状是对学习条件有很多要求吧，比如环境，我比较喜欢在宽敞明亮的地方学习，比如图书馆的大桌子或者有大窗户的咖啡馆。宿舍一般不太适合，因为觉得空间太狭小。
然后我的桌子上需要有足够的空间，可以放下所有需要的书本、笔记本和文具。
卡皮巴拉
那我应该有，但是比较轻症，这个概念被提出来我才意识到我可能有点哈哈哈。我只是需要学习的时候有人跟我一起、在我边上，但那个人可以玩或者干自己的事情都无所谓啦。如果没人陪我真的学不进去一点。
水晶球
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• 对这个现象的看法以及是否有助于学习？
张鱼小丸子
对于此病，我自己表示厌恶但无可奈何。对学习环境有所要求本来没什么错，但过于挑剔，做了一堆毫无意义的准备，就极大影响了学习效率。学习的仪式感可以有，但不能因此成了束缚。我在学习前想到这些准备工作可能会觉得麻烦而放弃去学习，或者真的去学习了，但在做了这些准备工作后没有了”想要学习“的想法。我认为这样的状态本质是拖延，逃避，把学习的想法一拖再拖，却从不付诸行动。
小羊
学习贵妇病的现象反映了一种追求高品质生活和学习体验的趋势。在享受生活和学习过程的同时，注重记录和分享日常点滴，表现出对美好事物的追求和对生活细节的关注。（给自己找理由版）
柚子多多
我觉得其实不太行，这完全就是形式重于内容的表现，如果过于关注形式上的“贵妇”表现，可能忽略了学习内容的实际掌握和深入理解，题目都不一定会做，而且花费大量时间在记录和整理素材上会影响实际的学习时间和效率。
本宫要去眠一眠
我觉得就像它的名字一样，是有点“贵妇病”的意思。但也是我现阶段无法克服的小坎坷，因为我的注意力确实很容易分散，所以只能通过改善学习环境来给自己加buff。
但既然称之为”病“，它还是有坏处的，比如一些心理负担，如果一直追求完美的学习环境，可能会增加心理压力，觉得一旦条件不够好就无法学习。
所以我觉得，适当的“贵妇病”症状是可以接受的，因为每个人的小习惯都是很独特的，确实能提高学习体验和效率的。但更重要的是增强一种随时随地都能学习的能力，才能真正提升学习能力和适应能力。
卡皮巴拉
我觉得这种现象在一定程度上反映了一种对美好事物的追求。好的学习环境确实能提升学习的效率和体验，让人更专注。但是，过于依赖这些条件可能会带来负面影响，比如对环境的要求过高，一旦条件不满足，就可能找借口不学习，这反而影响了学习的持续性和稳定性。所以还是要尽量培养自己，适应环境的能力，来抵抗这种负面影响吧。
22F
我觉得这个因人而异吧，像我，如果换了一个比较好的地方学习，确实能提高学习效率，在图书馆学总会比在宿舍里面学好一点吧。但是我也发现，图书馆有一部分人把桌子收拾得很精致，然后就开始玩手机，并没有认真地静下心来学习。整洁的桌椅这种虚伪的仪式感带给他们安全感，然而这种安全感并不能让他们静心学习，反而是给他们一种自我欺骗式的安慰。
早八走狗
我觉得这是我提高学习效率的一种方式。虽然准备过程繁琐，但这些条件能让我更专注，更有动力去学习。
我认为学习贵妇病是一种仪式感，它能让我进入学习状态。虽然有些挑剔，但确实提高了我的学习体验和效率。
被窝哲学家
mentosss
有人觉得学习听歌会分心，但我觉得这个事情完全是因人而异吧。对我来说听歌这件事并不算逃避学习的方式，也不会客观上分我的心，就和那种烤火声还有雨声的白噪音一样，让我觉得很安心，效率是真的会高很多。就是每次找歌都要找很久，但我都大学生了你就让让我吧。。。
水晶球
就我自己的情况来说，我担心是因为我太需要人陪伴了，有人在就让我觉得很有“人气”，没有被抛下一个人。但如果是这个学习贵妇病重症应该挺麻烦的哈哈哈，每次都要折腾一会才能找到让自己舒服的学习环境～
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星巴克
星巴克简直就是大学生的"第二教室"，这里有咖啡、有网、有插座，你可以在这里找到你喜欢的角落，展开你的学习计划，而且不用担心图书馆那种“一言不合就要安静”的气氛了，简直是期中周复习、赶due的最佳地点。当然，学习的时候如果可以搭配一杯咖啡或茶，简直是咖啡因脑袋的福音。同时，这也能让学习疲惫的身躯瞬间清醒。有插座也是它入围我们“野生自习室”的原因之一，毕竟大学生出门在外，电量能给予最大的安全感。
Chatto
Chatto是马小夏强烈推荐的一家“野生自习室”。这是一家位于Bell商业街的茶饮店，舒适的环境，加上那些温和的灯光和舒缓的音乐，没有吵闹的咖啡机声，没有喋喋不休的对话声，不会像宿舍那样有各种诱惑，也不会像图书馆那样死气沉沉，简直就是“天选自习室”，也是重症拖延症和ADHD患者的最佳学习场所。
皇茶
对于既不喜欢图书馆过分安静的氛围，又不喜欢长途跋涉到Bell自习的同学来说，皇茶无疑是他们的第一选择。在皇茶里，如果学习累了，你可以选择点杯奶茶或小食，你也可以选择来把桌游，主打一个劳逸结合，这也是许多同学可以在皇茶待上一天的原因。
bell水果店
位于bell的水果店位置方便，学生下课后或在课间可以轻松到达，不用走太远的路，非常适合短暂的学习和休息。同时，水果店内有座位，环境较为舒适，而且干净整洁，给人一种清新、愉快的感觉。再者，在水果店学习，可以随时购买新鲜的水果和健康的零食，保持精力充沛，提高学习效率。相比咖啡馆的高热量甜品，水果是更健康的选择。最后，水果店的氛围通常较为轻松愉快，适合放松心情，减轻学习压力，帮助学生在学习过程中保持良好的心态。
小巨蛋
小巨蛋设计舒适，氛围宜人，有利于长时间的专注学习。柔和的灯光、舒适的座椅和适当的背景音乐可以让人放松，提升学习效率。同时，小巨蛋适合个人学习和小组讨论，里面通常提供免费Wi-Fi、电源插座和充足的桌面空间。这些设施对于长时间使用笔记本电脑和其他电子设备的学生来说非常重要。
这种“学习贵妇病”的现象
虽然有点夸张和戏谑，
却也展现了现代年轻人
对生活品质的追求和对自我表达的重视。
通过这些精致的小仪式，
他们不仅提高了学习和生活的幸福感
也在忙碌的节奏中
找到了属于自己的节奏和风格。
毕竟，生活不只是眼前的苟且，
还有诗和远方的田野，
以及那一杯热腾腾的咖啡和一盘精致的甜点。
主编 / 马琦雁
栏目负责人 / 吕婉云
文案 / 李妍璇 黄奕扬
排版 / 曹子煜
封面 / 薛立扬
