大学生有自己的“医美”“医丑”！
何为“医丑”？
近期我们经常能在网络上看见“考研，大学生最好的医丑”，“考公考编，大学生最好的医丑”等等，大学生的美丑是量子叠加态的，当我们投入到一件事情之后，往往有一种一夜老十岁的感觉。
当我们由于某些事情而压力过大，而产生作息不规律，甚至不修边幅，日渐憔悴，焦虑的过程，这就是“医丑”。
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传统的医美是医学上通过技术手段的整形美容，而类似”考研上岸，最好的医美”的帖子中的“医美”又指的是什么呢？
这里的“医美”指的则是通过自己的特长兴趣，努力等等来提升自我的学识，见识，外表，气质的一种改变过程，一种独特的，更适合大学生的“医学美容”。
当代年轻人都拥有自己的“医美”、“医丑”，XMUMer也不例外，下面让我们一起来看看厦大马校的同学们“医美””医丑”的经历吧！
l 你的“医丑”瞬间是什么？
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你又是通过什么来 “医美”重回自我的？
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“医美”过程中有带给你什么吗？
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来看看同学们“医美”前后对比照吧？
左滑帮同学们无痛“医美”
期末前，都市丽人
期末后，同学你哪位?
Assignment前，请叫我公主；
Assignment后，被生活俘虏。
考试和作业，是大学生最好的医丑，不仅是因为我们应对挑战时压力倍增，也可能因为没有掌握放松和用功之间的平衡。在“医丑”过后，及时“医美”才是大学生活的正确打开方式~
结合以上同学的“医美”经历，下面马小夏给大家整理了一份大学生“医美”清单，帮助大家重振旗鼓，“一夜回春”！
1. 通过社交放松：
- 通过与朋友分享快乐和烦恼，可以减轻自己的压力和烦恼。
- 和伙伴一同培养多样的爱好，共同追求兴趣爱好能使生活更加有动力。
- 在出游或聚会中打扮自己，提升自信心，为生活增添小美好。
- 与家人或朋友一同旅游，欣赏美景，品味不同城市的风光。
- 到游乐场体验一次刺激的项目，释放挤压的焦虑和坏情绪。
- 在城市中与朋友美美地漫步也是一种放松方式，发现新的餐厅和咖啡店还可以享受下不期而遇的美食。
2. 独处时光：
- 点最喜欢的外卖，大吃一顿，尽情享受美味。
- 休息时在宿舍中静静躺着，手机和平板消息静音，打开喜欢的音乐，享受宁静独处的时光。
- 喝最喜欢的奶茶，吃最爱的小蛋糕，通过甜食释放多巴胺，放松心情。
3.杜绝焦虑，保持好心情：
- 调整心情，保持良好心态，杜绝焦虑，远离拖延。
-非必要不熬夜，坚持早睡早起，养成良好作息。
-保持规律的运动，适当的放松；养成健康饮食结构，拒绝重油重盐，清淡饮食，保持身体健康。
4.合理规划时间和学习任务
- 制定适合自己的学习任务和计划，平均分配每一周的学习任务，合理规划时间，不做熬夜赶due人。
- 周末给自己放个小假期，劳逸结合，找到适合自己的生活节奏和方式。
5.寻找生活动力，坚持积极向上
-学会给自己正面的激励和夸赞，相信自己的能力，减少自我怀疑和自我否定。
- 用兴趣爱好充实生活，找到喜爱的事情和前进的动力。
在期末考试即将来临之际，希望大家能够充分利用这些方法，以更轻松、更高效的方式迎接挑战。记住，像“医美”一样，每个人也都有自己独特的学习方法和节奏，所以不妨多尝试不同的策略，找到最适合自己的那个。同时，别忘了保持良好的生活习惯，充足的睡眠和健康的饮食同样重要。最后，相信自己的实力，相信你所付出的努力一定会有所回报。
马小夏祝大家在期末考试中取得优异的成绩，为自己的努力而自豪！
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主编 / 马琦雁
栏目负责人 / 吕婉云
采访 / 乐在厦马全体成员
文案 / 赵子怡 叶晓凝
排版 / 张智媛
封面设计 / 薛立扬
图源 / 网络 受访者
