勇敢的人先享受世界！
但有时，羞耻感却成为我们
无法大胆展示自我的桎梏。
新的一年已然到来，
勇敢的XMUMer们，
是时候摆脱束缚，
放下一些无谓的“羞耻感”了！
就让马小夏和大家探讨一些常见的羞耻感，
帮助大家战胜它们！
努力羞耻感
在追求梦想的道路上，很多人可能因为对自己的“卷”产生误解而感到羞愧，担心努力过度可能不值得，担心超越别人而遭到他人的冷嘲热讽。然而，努力本身就是值得尊敬的品质，无论何时都不应该因为追求目标而感到羞耻。
这种羞耻感容易使人在追求目标时退缩，影响积极性和动力。当一个人因为担心被视为“努力过头”而犹豫时，他可能错失了许多宝贵的机会，也可能在今后丧失继续追求目标的勇气。
马小夏想说
为了克服努力羞耻感，我们可以采取一些解决措施。首先，我们需要摒弃对“卷”的刻板印象，理解努力是通向成功的必经之路。努力本身应该被视为一种价值，而不是负担。其次，在付出的过程中，我们要努力寻找乐趣，将努力与价值联系起来，让自己在奋斗中得到满足感。通过改变对努力的态度，我们可以逐渐减轻努力羞耻感，释放出更多积极的能量，推动自己更好地前行。
竞争羞耻感
竞争羞耻感往往产生于对“竞争”的误解：很多人误认为与他人竞争的结果必定是胜者为王、败者为寇的两极分化。然而，其实竞争的结果也可以是双赢的局面，因为双方均能从高质量的竞争中汲取一定经验。
竞争羞耻感可能导致人们在关键时刻退缩，在与他人同时面对有限资源时处于下风，错失重要的机会。并且当一个人因为害怕被视为“过于竞争”而犹豫时，往往会错失那些能够推动个人成长的机遇。
追求梦想并大方地争取自己的目标是一种值得推崇的品质，可以使周围的人刮目相看。在这个过程中，我们应该摆脱竞争羞耻感的困扰，展现真正的自我，勇敢地去迎接挑战。
马小夏想说
为了克服竞争羞耻感，首先，我们需要培养自信心，相信自己具备追求梦想所需的能力。其次，与他人分享成功的喜悦，能够帮助减轻羞耻感的压力。通过在成功的过程中分享喜悦，我们可以建立积极的自我认知，进而更加大胆地追求自己的目标，摆脱竞争羞耻感的束缚。在这个过程中，我们将发现，竞争并不是一种负面的体验，而是通向个人成就的关键之路。
独行羞耻感
很多人在享受与自己相处的时间时，可能会因为外界的观念而感到羞愧。然而，独处并不等于孤独，相反，它是一种有助于个体成长的方式。在这个过程中，我们需要敢于追求独立的生活方式，不受外界眼光的影响。
当一个人因为担心被视为“孤僻”而感到羞耻时，往往会压抑自己追求独立发展的欲望，容易受他人的言论而影响个体的独立判断，从而错失了发现个人潜力和兴趣的机会。
马小夏想说
为了克服独行羞耻感，我们首先需要正视独处的正面影响。独自一人的时候，我们有机会培养独立思考和解决问题的能力。其次，通过独行，我们能够更深入地了解自己的潜力和兴趣，从而减轻羞耻感的负面影响。通过培养对独处的积极认知，我们可以更加自信地选择独立的生活方式，摆脱独行羞耻感的困扰。
展示自我羞耻感
展现自我是一项富有挑战性的任务，因为很多人将展示自我错误地趋同于炫耀，它可能会让人感到一些困扰，而且马小夏相信，大部分人都被这种羞耻感所困扰着。然而，我们绝不能因为害怕而放弃机会。大胆地展示真实的自己，拥抱个性，其实是通向成功的一条捷径。
展现自我羞耻感的危害在于它有可能使人在社交场合中感到不安，甚至导致机会的流失。当一个人因为担心他人的观感而迟疑时，往往会错失那些本可以通过真实展示自己而获得的机遇。
马小夏想说
为了克服展现自我羞耻感，首先，我们需要培养自我认知，相信自己是世界上独一无二的个体，深刻了解自己的优势和独特之处。明白每个人都有独特之特质，而展示真实的一面是一种勇气，而非羞耻。其次，在与他人交往中，我们要真诚待人，将羞耻感转化为自信的动力。通过与他人分享真实的自己，我们可以建立更深厚的人际关系，获得更多的支持和理解。在这个过程中，我们会发现真实的自己不仅能够吸引更多理解与支持，也为个人成长打开了更广阔的道路。
努力、竞争、独行都不是错，大大方方展现自我更不是错。每个人都有实现自我价值的方式，所谓的“羞耻感”只不过是我们在提升自我的过程中，潜在超越，或者迎头追赶他人时所萌生的愧疚感。但是超越自我本身就是一件很酷的事，是一件正确的事。
“你的生活并没有那么多观众”
请我们不要陷入自我愧疚的“牢笼”，
大大方方、毫无保留地向前奔跑吧！
主编 / 马琦雁
栏目负责人 / 吴欣怡
文案 / 林慕烨 陈熙
排版 / 盛典
封面 / 高振耀
图源 / 网络
